脚指头小指的手指甲，可能会由于常常磨擦或病症的要素，忽然造成 畸型，指甲变厚主要是因为平常沒有搞好本人的两脚医护或不留意勤修指甲，不留意对手指甲开展保养这些，全是造成 手指甲变病的原因，在平常能够 多根据这种饮食疗法方式调养，渐渐地是能够 对手指甲开展修补的。

　　脚指甲变厚的食物禁忌

　　一、鲫鱼豆腐汤

　　原材料:草鱼1条(约250克),水豆腐400克

　　作法:

　　1.水豆腐切5公分厚的片状,用盐开水烫5分鐘后控干备用;

　　2.草鱼去鳞、肠杂,抹上酒,腌渍10分钟;

　　3.锅放灶火上,放进食用油,烧至5分鐘,进行爆香生姜片,将鱼双面煎黄,放水适当,用文火烧开30分钟,放进豆腐片,调料后撒上葱段。

　　二、鸡肉蘑菇汤

　　原材料:鸡脯肉约200克,适当菌类、葱、姜作法

　　1、菌类打花刀成片状,绰水后捞起来备用;

　　2、将鸡脯肉滚刀块放进锅中烧开后,倒进菌类一起煮,烧开后用水淀粉勾芡,起锅就可以。

　　三、川芎姜片羊汤

　　原材料:姜片20克、川芎20克、牛肉100克作法:牛肉先自来水焯一下,将生生姜切成片,川芎用沙布包囊后一起与羊肉炖。

　　四、珍菇鸡蛋黄汤

　　原材料:金针蘑 , 鲜蘑菇 ,蛋黄2个

　　辅材: 海菜, 盐, 姜 ,小香葱 ,味精老母鸡汤

　　作法:

　　1、金针蘑洗干净,切去根处.

　　香菇泡发后划到十字纹路.小香葱切圈、姜切末.鸡蛋蛋黄预留,蛋白质能够 添加别的菜中烹制

　　2、锅内放水烧开,放进蛋黄、金针蘑、平菇,再放进老母鸡汤,用姜 盐、味精调料.

　　炖制2分鐘

　　3、出锅.添加葱,海菜

　　日常饮食：

　　高蛋白食物：高蛋白食品是保持身心健康手指甲所必不可少的,鸡蛋黄是蛋白的好来源于.燕麦粉、仁果、種子、谷类、豆类食品都含有大豆蛋白。

　　多吃蔬菜新鲜水果:水果和蔬菜应占每天饮食搭配的50%。

　　多补充补充营养元素:如蛋白、维生素D或维生素D溶剂、酿酒酵母、钙及镁及维他命D、 维生素b2、维他命C。