怀孕第八个月的情况下，腹部越来越十分大，立刻也有一个月就需要孕妇分娩，在这个时候孕妇大部分会挑选平躺着或是是坐下来，由于腹部太交流会影响到健身运动，行走得话会感觉腰疼的非常不舒服，怀孕来到第八个月的情况下，假如出現脚肿的状况，能够把脚拉高，抬高后能够让血液流回，可以避免 水肿的状况加剧。

　　去肿方式 :

　　尽管，绝大多数孕妈妈的水肿病症都归属于一切正常状况，但是如果有方法可以防止和控制水肿，并不是更强吗？下列就给与有水肿苦恼的孕妈妈3帖妙方：

　　第一帖妙方：动作去肿

　　不必忽略日常生活的一些小关键点，他们能在不知不觉处理你的水肿苦恼。

　　平躺着，把脚拉高

　　下身的静脉血难以回到心脏是由于人类的心脏离脚确实太远了。静脉血是借助肌肉的收拢和血管里的某类“闸阀”而被送返回心脏的，因而平躺着后把脚稍微拉高可以使血液更非常容易返回心脏，水肿也就较为非常容易清除了。

　　坐下来的情况下，把脚稍微抬高

　　以便使脚部囤积的静脉血可以返回心脏，坐着桌椅上的情况下，能够把脚放进小地上；坐着木地板上的情况下，就用座垫把坐垫高。

　　卧床，尽可能用左边位

　　准妈妈应注意休息，每日卧床休息最少9—10钟头，下午最好是能歇息1钟头，孕妇左侧睡有利于水肿消散。

　　第二帖妙方：健身运动去肿

　　尽管孕妈妈不可以像怀孕前那般上蹿下跳的，可是适度的健身运动也可以推动胎宝宝和孕妇的身心健康，合理改进孕妈妈的水肿苦恼。

　　适度散散步

　　依靠腿部肌肉的收拢能够使静脉血顺利地回到心脏，因而，散散步针对水肿的防止是很有实际效果的。

　　游水

　　游水也是锻练脚部的一种健身运动。因此在获得医师的容许以后，就尝试游泳吧！

　　台阶运动

　　运用阶梯，两脚做左右健身运动，能锻练小腿肚的肌肉，进而有利于防止水肿。准妈妈肚子变大非常容易不平衡，因此健身运动时一定要扶着柱头、墙面或者餐桌等东西。

　　推拿(让父亲来帮助吧)

　　根据推拿推动血液循环系统针对水肿的防止也是很合理的。要记牢推拿时要从小腿肚方位慢慢往上，那样才有利于血液回到心脏。临睡前开展推拿，能够消除腿部酸痛，促进睡眠。洗澡的时候推拿也是个非常好的挑选哦！

　　第三帖妙方：饮食搭配去肿

　　碰到怀孕期间水肿的孕妈妈更要留意自身的饮食搭配，多吃一些蔬菜水果，少吃盐分高的食材，那样有利于消肿。

　　东瓜

　　东瓜、西瓜汁等瓜果蔬菜，带有丰富多彩的钾及其不可以被人体快速运用的葡萄糖，可降低身体水份，有有利排尿祛毒的功效，对防止和缓解怀孕水肿有非常好的实际效果。

　　鹅肉

　　秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利湿消肿的功效，很合适身体素质躁热、非常容易水肿的孕妈妈。鸭汤还能够用于煮米粉，炖白菜，熬粥。不一样种类的鹅肉，饮食疗法功效不尽相同。在其中青头鸭肉实际效果最好。