大部分的人对面瘫这类病症都是有一定的掌握，它是产生在人面部的病症。除开选用技术专业的方法治疗以外，许多病人还很关注自身医治方式，期待能获得改进。那麼，面瘫的自身治疗方法有什么？

　　1、推拿时可沿着面部肌肉的走型方位由下往往上拉，比如用患肢的拇指沿着面瘫一侧的两腮从下向上推翻鹳骨处，反复约30次上下。留意幅度要适度，以觉得部分发烫为度，而且推肌肉的反复持续保持由下往往上拉。

　　2、可根据对穴道的推拿刺激性做到散寒通脉、调理筋络的目地，以輔助治疗面瘫，协助尽早恢复过来。基本实际操作技巧为：用两手大鱼际从前额正中心线刚开始向两侧太阳穴位置推揉约20次;随后再用大拇指指肚各自对印堂穴及患肢阳白穴、睛明穴、四白穴、迎香穴、下关穴、颊车穴、地仓穴、内关穴开展点按，点准时先用劲按住穴道，以部分酸胀可耐受性为度，随后渐渐地释放压力，再用大拇指指肚轻轻地按揉穴道减轻酸胀感，每一个穴道反复实际操作3-5次;最终用力把握风池穴及颈部就可以。

　　3、将引燃的艾灸贴挨近下关、颊车、合谷穴等穴开展熏灸，没穴熏灸5-10分钟，每天熏灸1次就可以，直至脸部肌肉恢复过来才行。需要留意的是此方法不方便病人本人实际操作，而且脸部皮肤娇嫩非常容易烫伤，最好由亲人委托实际操作，而且需要留意防止烫伤。

　　4、适度的热疗可推动部分血液循环系统，缓解神经水肿的症状，可根据敷热方式 对于患侧边瘫位置开展医治。能用纯棉毛巾蘸开水甩干后敷热或是将盐炒热后用沙布包起敷热，如果有标准得话能用红外感应理疗仪或射频美容仪等仪器设备开展医治。医治的位置关键在患侧边部和耳朵、耳背等位置。

　　5、面瘫的治疗解决依靠医师的医治外，自身开展健身运动对自主神经的修复也起着至关重要的功效。可根据反复的联络鼓腮、吹哨子等姿势，也可以根据嚼口香糖开展吞咽姿势的训练等，都可以自主健身运动面部肌肉协助面部肌肉修复作用。需要留意的是最初时要由浅入深、坚持锻炼，不能心浮气躁。