茄子，是一种蔬菜水果，由于味儿较为苦，因此许多 大家都不愿意吃，可是苦瓜的作用有很多的，针对想瘦的MM而言，茄子是一种非常好的挑选，既能够 当蔬菜水果吃，沒有人体脂肪，又可以具有减肥瘦身的实际效果，苦瓜汁瘦身法遭受了许多 早已瘦下来的MM们的一致五星好评。

　　 一般制做苦瓜汁的量为4根茄子， 可早、中、晚饭时食用一杯，假如想要在睡觉前3个钟头上下再喝一杯，但肯定不能在入睡喝，也就是不可以喝了立刻入睡，要空出消化吸收時间。此外，喝了苦瓜汁后可能会造成口干反映，因此防止小便，都不建议临睡前喝。

　　  喝苦瓜汁常见问题

　　1、茄子也分优劣，新鮮绿茄子的减肥瘦身是最理想化的，而黑茄子尽管沒有绿茄子那麼苦，但减肥瘦身却比不上绿茄子，此外，色调早已变黄的茄子是不可以具有减肥动作的。

　　2、喝苦瓜汁较大 的实际效果是清除人体水肿、身体排毒润肠通便、改进便秘，最初实际效果并不会十分显著，终究并不是减肥产品，随后历经长期性坚持不懈食用，不仅人体脂肪降低了，你要会发觉身体内毒素排净，人体越来越更健康。

　　3、茄子偏寒凉，因此每日服用不必超出4根。在喝苦瓜汁的期内不必喝茶，一切类型的茶都不必喝，只可喝冷水，由于茄子与茶一同服用会刺激性胃肠。

　　此外，适度控制日常饮食的进餐量，并配搭别的健康减肥餐，可提升茄子的减肥瘦身。

　　茄子渣中的甲基纤维素成分很高，对改进肠细胞外液、防止便秘有很大的协助，肠胃不好的人都能够根据服用茄子来调整，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可推动胃肠身心健康

　　  1.用於躁热口干，中暑等。

　　躁热口干：鲜茄子1个，断开去瓤，切成片，水煎服；

　　中暑：取鲜茄子1个，断开去瓤，列入荼叶，再紧密连接，悬架阴凉处阴乾，每一次6-9克，水煎或泡沸水代茶饮。

　　  2.用於痈疮，痢疾。

　　痈疮：取鲜茄子捣碎敷伤处;

　　痢疾：取鲜茄子捣汁，开水冲服；或鲜茄子一个，捣碎绞汁，沸水吞服或用茄子藤晒乾碾成般末，每一次3克，每过6钟头服一次，沸水吞服。

　　  3.用以肝热眼赤或疼痛。

　　煎汤或捣汁饮；或茄子乾15克，黄菊花10克，水煎服。

　　  4.用以夏天感冒发热、身痛口苦口臭。

　　茄子乾15克，连须葱根10克，姜片6克，水煎服。

　　  5.用以胃痛。茄子烧制炭研末，每一次1克，沸水吞服，一天2-3次。应用留意:脾胃虚弱者不适合生吃，食之让人呕吐腹泻腹痛。孕妇不适合。

　　  茄子自身便是较为苦的食材，一些MM怕苦不愿立即吃，烧菜的情况下可以用开水过一下，苦涩味就少许多 的，茄子榨出汁来喝更强的，尽管苦，可是一口喝下去再来一个爽快的。假如仍然难以忍受那麼就想一想当减肥成功的情况下是多么的幸福的事儿，就沒有那麼难了。