以便防止各种各样普遍的流行性疾病，健康养生就看起来出现异常关键了，粥和茶归属于饮食疗法的一种，每日必须补充身体的水份。莲籽和枸杞子可以说他们既是食物，也是二种中药材，当这二种食物配搭在一起会弄出哪些的火苗呢，那就要我们一起印证莲籽枸杞子茶的作用吧，此外来教大伙儿莲籽菊花枸杞茶应当如何自己做。

　　作法：

　　   菜谱原材料

　　   干荷叶、米、莲籽、枸杞子、老冰糖各适当。

　　   做法

　　   1、将莲籽、枸杞子用小水泡发好;

　　   2、锅内放水，放进干荷叶火灾煮30分钟上下;

　　   3、将菏叶捞起来，放进米煮至半生不熟时放进莲籽煮一会;

　　   4、添加枸杞子烧开后，放老冰糖搅拌均匀就可以。

　　作用：

　　   性温、味甘涩，深入人心、脾、脾经；健脾治腹泻，益肾涩清，养心安神。俗话说得好，“一日吃三枣，一辈子不老气”。中医学觉得，枣能益气、益气养血生津止渴。补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，频繁遗精。

　　   莲籽菊花枸杞茶是一种很丰富多彩的营养保健品，平时的人体出了小情况，可以用他们来减轻一下，终究服药或多或少的都是带一些副作用，而饮茶不但补充了水份还能消除疲劳。如今空气污染越来越严重，防止各种各样病症，是很多人关心的问题，尤其是我们的呼吸系统疾病。莲籽菊花枸杞茶正好有化痰止咳的作用。