又来到栗子完善的时节了，很多的栗子早已发售，它是一种难能可贵的好食品。大家都了解栗子美味，能够煮着吃，能够炒着吃，实际上它做铁锅炖菜更美味，能够和黑椒鸡块或骨骼炖在一起，用于煮龙骨汤，不仅营养丰富，还能够让料汁更美味、更香甜。

　　做法：

　　1主龙骨清洗。

　　2备好板栗、苞米、红萝卜、小香葱、姜片。

　　3锅中添加适量水，放进2片敲碎的姜片和个葱结，水烧开后放入主龙骨，再度煮沸时调

　　入一饭勺米酒，烧开，焯去鲜血，捞起来清洗预留。

　　4苞米切端、红萝卜切片。

　　5锅子中煮沸适度的水，放进栗子煮约5分鐘。

　　（栗子的壳上放小刀划上一刀）

　　6过一下凉水，能很轻轻松松很详细的剥掉机壳。

　　7：把主龙骨、栗子、苞米、红萝卜一起放进工作压力煲里，添加适量水，加入2茶勺的盐。

　　8盖好顶盖，工作压力煲调为营养成分煲里的鸡鹅肉。

　　（也可调式至猪排骨，看本人喜爱的口味，分量

　　不一会儿我一般挑选鸡鹅肉作用，那样恰好，由于主龙骨较为非常容易烂）

　　9煲好的龙骨汤，添加适量葱段提鲜。

　　10不烧菜，就是这样吃也很非常好。

　　但因为历经酷暑的耗费，身体的消化吸收作用会不大好，因此还要避免 鸡鸭鱼肉、暴食暴饮，膳食结构适合以口味淡主导，适度吃些滋阴润肺的食品，及其新鲜水果与绿叶蔬菜，多补充些水份和水溶维他命。板栗是应季难能可贵好食材，它不仅带有丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。并且带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，常吃可健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血。板栗的食用方法多种多样，能够煮、能够炒、也用于焖鸡、焖肉等，都很美味，用于煮龙骨汤，不仅营养丰富，还能够让料汁更美味、更香甜。”

　　栗子真的是一种很美味的食品，它带有身体所需要的多种营养元素。矿物，是一种延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。和骨骼煮在一起，能够提升大骨汤的营养成分，使大骨汤的味儿更美味。骨骼关键以主龙骨为好，长期服食能够健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血。试试吧，会给你的味蕾有不一样的体会够。