有着一张精美的脸孔不但会给别人产生一个好的印像，还能够有着信心。可是，并不是谁一生出来都能够是高高的鼻梁，大大的眼睛，尖长却拥有 极致倾斜度的下颌。绝大多数身型较胖的人都拥有 肥肥的下巴肉多，尽管讨人喜欢，却没人会喜爱有着。怎样才能瘦下巴肉多变成很多女士的焦虑，那麼，如今就要我们和网编一起去找寻一些回答了。

　　一、超简单的瘦双下巴健身运动

　　A、翘首横在床上。用肩膀撑持着，并将头悬在床边以外，随后逐渐伸出再降低，频繁举办10次。

　　B、不移动肩部，只将颈部前伸尽可能的远，僵持6秒左右，随后逐渐将你的下颌尽可能地往下拉到颈部，将此措施保持6秒左右后释放压力出来，再反复频繁。

　　二、多吃能够瘦双下巴的食材

　　下巴肉多美女应当多多的留意摄入含高钾质的食物，由于钾质可以推动身体新陈代谢作用，清除由于不善饮食搭配或生活方式所造成的面部发胀问题;除此之外，高纤维质的海藻类、水豆腐、豆腐干及蔬菜、新鲜水果，全是小脸蛋的最好的朋友。

　　豆苗：翠绿色的豆苗菜带有非常丰富多彩的营养成分，在其中自然免不了有益消除水肿的钾，并且豆苗菜还可以加强咬合实际效果，是兼顾营养成分及推动口腔活动的高品质食品喔。

　　丝瓜：丝瓜是四季常见佳蔬之一，因其带有丙醇二酸这类物质，可以抑止身体的糖原物质转换成人体脂肪，进而可合理地降低身体人体脂肪沉积。