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香干炒肉丝的做法及功效
更新时间:2022-04-02 13:53:40

  大家都非常喜爱吃荤吧,不清楚大伙儿吃没有吃过香干炒肉丝这家常小菜呢? 它是道非常好吃的家常菜,既美味可口又营养成分。并且四季两相宜,老少咸宜。因此也就顺理成章的变成了餐馆的特色菜,变成大家去餐馆必吃的菜,那麼这家常小菜究竟怎么做呢?下边我实际介绍一下它的作法。

  作法:

  1. 豆腐干,生猪肉切割成丝,添加米酒5克,木薯淀粉,匀称退浆;

  2. 蒜台清洗切割成寸段;

  3. 葱、姜切割成小块或末;

  4. 锅容易上火,油烧开,用姜蒜炝锅至香;

  香干炒肉丝香干炒肉丝

  5. 添加肉炒散掉色后放豆腐干、生抽、米酒、盐爆锅匀称;

  6. 放蒜台、鸡精,快速煸炒两下,起锅摆盘即成。

  作用:

  豆腐干:豆腐干带有丰富多彩的蛋白、维生素D、B族维生素、钙、铁、镁、锌等微量元素,营养成分较高。

  生猪肉(胖瘦):生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸,并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血,滋阴润燥的作用;但因为生猪肉中胆固醇成分较高,故肥胖人群及血糖较多者不适合多食。

  以上內容为我们详细介绍香干炒肉丝的作法,香干炒肉丝往往非常火爆不但取决于它的美味可口,而取决于它特有的营养成分,赶紧去试着一下它的作法吧,美味可口营养成分同时进行。

标签: 香干 肉丝 做法 功效
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