很多人了解枸杞子能够 煮茶，能够 熬汤，但是却非常少人了解枸杞子还可以煮粥哦，淮山药做为一种十分具备补肾壮阳作用的食材，遭受非常大男士同胞们的喜爱，因此在我们菜肴之中较为受欢迎以也是淮山药这款食物，我们大伙儿也了解枸杞子也是具备很补的作用，那麼当这2款商品放到一起熬出粥的情况下我们能够 想像它的营养成分么？下边我们就看来一下吧！

　　梗米：梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇；梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等病症；梗米谷糠层的膳食纤维分子结构，有利于肠胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等功效非常好。

　　全麦面粉：小麦面粉含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物，有脑宁肾、健睥厚肠、除热解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、创伤流血及烫伤等。

　　淮山药：淮山药带有皂甙、粘液质、胆碱、木薯淀粉、糖原、蛋白和碳水化合物、维他命C等营养元素及其多种多样营养元素，且成分比较丰富多彩，具备滋补养生功效，为病后康复治疗食疗之上品。淮山药可促进机体T淋巴细胞繁衍，增强免疫作用，减缓细胞衰老，冬常服淮山药可益寿延年。淮山药中的黏多糖物质与矿物紧密结合,能够 产生骨质增生,使软骨具备一定延展性。带有丰富多彩的维他命和矿物，所含发热量又相对性较低，基本上没有人体脂肪，因此有非常好的减肥瘦身健体的作用。淮山药所含黏蛋白能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免 动脉硬化。服用淮山药还能提升身体T淋巴细胞，增强免疫作用，减缓细胞衰老。

　　枸杞子：有滋补养生肾脏，清目，益脸色，长肌肉，坚骨筋之作用。久服有益寿延年，防衰老之实际效果。治肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，频繁遗精。

　　营养成分作用

　　枸杞子能够 清肝火、肾，另外也有明目地实际效果；淮山药有健肾、补气血的功效；梗米则能够 滋补肠胃。枸杞子山药粥具备调合肠胃、补虚的功效。

　　健脾胃益胃促进消化 滋肾益肾 降低血糖 益寿延年补充营养元素的基本食材 宝宝輔助饮食搭配清目 提升机体免疫能力 保护肝脏 降三高。

　　好啦，上边便是我们枸杞子山药粥营养成分介绍了，大伙儿有没有觉得益处多多，是的，这种食物放到一起那真的是个最佳搭档，也是针对我们男士同胞们的一个非常好的保健品哦，因此我们平常一定要多开多吃枸杞山药粥。才可以更强的融洽我们人体的营养成分！