怀孕阶段，对女士而言是需要分外高度重视的时间范围，由于在这个时候，人体出現一切的出现异常问题，对胎宝宝讲都可能会造成影响，所以说女性朋友务必引起重视，而一些女士会发觉怀孕第四个月此刻，便会出現子宫收缩的问题，那麼下边就为大伙儿介绍一下，应当怎样合理减轻。

　　子宫收缩比较严重，出現腹痛，需要尽早就诊，可和医师探讨可否运用抑止子宫收缩药品。平常需要留意以下内容。第一，别走过多的路途和搬吊物。行走过多，光胎宝宝的休重便是对孕妈非常大的压力。此外，持重物能造成腹部用劲，非常容易造成子宫收缩。第二，疲惫时躺下休息，请勿喧哗，会很合理。第三，不必囤积工作压力。精神疲惫和身体疲乏一样会造成各种各样问题的产生，工作压力积累后也非常容易出現腹部发硬，最好是能保证心身释放压力。第四，避免 受凉。中央空调使下肢和腰部过度严寒，也非常容易造成子宫收缩。能够穿上棉袜，盖上毛毯，避免 受凉也很重要。

　　建议，产生子宫收缩时，还可以试着应用呼吸法解决。第一，平躺，闭眼，以鼻深吸气 第二，以口深吸气释放压力腹部 第三，以鼻呼吸后，屏息，随后长呼吸。平常要把自己的日常生活丰富多彩起來，如与他人说说话，做些啥事这些，积极主动转移注意力，不把专注力一直放到子宫收缩这一问题上。

　　以上便是怀孕四个月子宫收缩的一些基本常识详细介绍，根据这种详细介绍我们会发觉，实际上子宫收缩是不好的，我们需要根据一些合理的方式 去减轻, 产生经常子宫收缩的，并且状况情况严重得话，应当立即的到医院门诊接纳靠谱的查验。