培养长期性喝纯牛奶的习惯性对我们的身心健康大有益处，尤其是小孩每日喝一杯牛奶可以推动骨骼的生长发育。伴随着经济发展水准的提升，大家对身心健康问题更加高度重视了，大伙儿也了解喝牛奶的好处因而在家里会必备一些高纤高钙奶粉。殊不知高节奏感的日常生活让很多人没有时间坐下来好好地吃早饭，有时就以一杯牛奶替代了早饭，究竟空肚喝高纤高钙奶粉怎么样呢?

　　空肚喝高纤高钙奶粉从合理饮食的视角看来是不适合的，人体历经一晚上的基础代谢肚子里早已空空如也，假如这时候不想吃点食材就喝纯牛奶得话非常容易造成恶心想吐和呕吐，何况流食的食材更非常容易消化吸收，可能人体还赶不及消化吸收婴儿奶粉的营养元素就消化吸收出去了。由于牛乳中的蛋白在人胃中乾胃蛋白酶及结肠的消化吸收溶解变成各种各样碳水化合物才可以在结肠内被消化吸收运用，空腹喝牛奶胃肠动力快使一些蛋白未被转化成碳水化合物，一些碳水化合物在结肠内沒有都还没消化吸收就被排进肠子，在肠子这种蛋白和碳水化合物被溶解腐败问题变为对身体危害的物质，使珍贵的蛋白无法彻底到需有的功效，还提升了身体的压力。

　　因而要改变这类状况，最先不必早上空腹喝牛奶，只是改在早餐后1-2小时后喝纯牛奶;二是吃奶前先吃一些含淀粉较多的食材，如馍馍等;三是早上喝纯牛奶时要另外吃些馍、白米饭、吐司面包、曲奇饼干、小点心等含淀粉的食材，那样可使牛乳在人胃中等待时间较长，牛乳与胃酸可以充足产生酶解功效，使蛋白可以非常好的消化。

　　也有一点便是喝过高纤高钙奶粉以后人要越来越一些疲惫，如果是空肚喝的婴儿奶粉得话就更非常容易令人禁不住要想入睡，那样对我们的日常生活造成了一定的负面信息影响。因而我们最好是不必空肚喝高纤高钙奶粉，假如要想在早上喝奶粉还要先吃一点别的东西垫腹部才行。