有的人莫名其妙的出现了血虚的诸多症状，原来，导致身体血虚的原因有很多，比如身体失血过多，长时间的消耗太多，肠胃功能出现障碍或者脉络阻滞等诸多因素。

　　一、引起女性血虚的原因是什么

　　1、失血过多

　　主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

　　2、脉络阻滞

　　当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

　　3、慢性消耗

　　如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

　　4、肠胃功能不好

　　肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

　　二、通过饮食进行调理

　　1、多吃红色和黑色食物：如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

　　2、通过食物来调理脾胃：脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

　　3、中药滋补：很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。

　　三、从日常习惯调养

　　1、要避免劳累：中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。

　　2、减肥切不可求速成：减肥的本质是消耗量大于摄入量，无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥，体重都不可下降太快，否则就会容易引起血虚的现象。

　　针对血虚的病因和饮食调理患者都清楚的认识了吧，要积极到医院做治疗，掌握好疾病的发展，防止血虚的疾病对健康造成威胁，的患者在生活中要保持愉快的心情，尽量做好血虚的治疗，不要让血虚影响了自己的健康。