到了更年期的时候，身体的各种异常状况都会接踵而至，比如有的人在这个时候会出现心慌气短的症状，这时候人们不用太恐惧，保持乐观的心态非常重要，在此基础上采取合理的方法来治疗。

　　1.要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛。

　　2.要注意饮食营养，饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用。

　　3.要加强身体锻炼。一是提倡跳绳，二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

　　4.更年期心慌心悸不一定是心脏病，更年期是每位女性必经的一个特殊阶段，主要是因为更年期女性的血中雌激素浓度降低，垂体促性腺激素水平升高，神经系统从平衡状态进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。这种症状和心脏病的症状十分相似，所以经常被误诊为心脏病。

　　5.要建议更年期的女性朋友，要保持心情愉悦，不要胡思乱想，对某些事情不要过于执着，而导致自己很郁闷，心慌心悸就会更加严重，注意饮食健康，多做运动，散散心。

　　6.更年宁：适用于疏肝解郁，益气养血，健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短，烦躁易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。

　　7.解郁安神颗粒：适用于舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。