左脚膝关节两侧骨头疼，大部分是由于沒有医护健康身体所造成 的，尤其是针对需要长坐的办公室白领而言，如果不留意健身运动，吹中央空调时沒有医护好膝关节，都是造成 左边膝关节两侧骨头疼。出現这类问题，能够 根据圆葱泡药酒、膝关节生姜贴、敷热膝关节三种方式来缓解疼痛的病症，另外在生活起居中也要搞好有关的医护工作中。

　　一、圆葱泡药酒

　　原材料：圆葱2个，红酒500ml，1瓶一般红酒配三个圆葱。

　　作法：

　　1、将圆葱清洗，除掉表层茶褐色表皮，切割成八等份约月牙形。

　　2、将圆葱清洗，除掉表将圆葱装进玻璃瓶子内，添加红酒，将剥出来的表皮也一起添加实际效果更强。

　　3、将玻璃瓶盖好密封性，在荫凉地区置放约2至8天，一星期最好是。

　　4、将玻璃瓶子的圆葱片，用过滤网过虑后，圆葱、酒分离装进瓶中，置放在电冰箱中冷冻。

　　吃法：

　　1、每日约一杯(50ml)，年龄大的人少喝些，每一次20ml上下。

　　2、每日喝一到2次。

　　3、泡过酒的圆葱片一起吃更强。

　　4、不喝酒的人，能用二倍上下的沸水稀释液后食用，或是每一次倒进电锅内煮约4至5分鐘挥发掉乙醇。

　　5、假如喜欢吃甜的，可添加一点纯蜂蜜服用。

　　二、膝关节生姜贴

　　近十几年来，姜在纾缓疼痛、輔助治疗关节炎上的实际效果备受注目。而生姜贴是根据中医药学中内病外治基础理论和经脉传输医治基本原理，根据艾炙的基本，融合远红外微波技术性和适当磁感应强度等物理学要素功效，研制的一种外敷贴。

　　生姜贴根据激话体细胞组织，提升部分血容量，改进血液循环系统，提高代谢功能，以做到医治关节痛的目地。贴在腰部处，可祛风、除湿，快速消肿，輔助医治各种各样关节炎。对预防关节炎，湿寒侵蚀引发的风湿病、膝关节痛等，都是有不错治疗效果。

　　生姜贴能够 渗入皮表下列，有散寒去湿气、消炎等功效，不容易对身体导致一切损害，是真实的翠绿色治疗法。贴上的人体刚开始绝大多数会出现火辣辣的觉得，渐渐地连通皮肤毛孔，凉气清除会出现湿热的觉得，使用时间持续12个钟头以上实际效果最好是。应用全过程中，有些人会出现痒痛觉得，它是姜贴在充分发挥效应，排湿寒、排身体内毒素，不必担心，再次用!

　　生姜贴能够 立即贴在皮肤上，因此 应用时假如觉得口干，建议多喝温开水。

　　三、敷热膝关节

　　敷热膝关节能减轻膝关节痛，敷热时，把纯棉毛巾或沙布侵泡在开水中5分鐘，取下甩干，将其放到膝关节上，能够 在上面放上一个垫布，避免 纯棉毛巾或沙布中热流外流，每一次把時间控制在20分钟，每日敷3次。