艾炙是一种中医学现如今较为时兴的保健养生方式 ，它还可以协助大家医治一些病症。但是需要留意的便是艾炙的全过程中，操作步骤十分关键，不然艾炙就非常容易造成 皮肤烫伤。许多 女士针对艾炙是十分钟爱的，因为它能够 协助女士调经。那麼，艾炙调经究竟有没有实际效果呢?

　　第一天：肝俞穴同补

　　艾灸穴位：肝俞穴、肾俞穴、次髎、太溪穴、太冲穴。肝藏血，肾藏精，精气同生，故肝阴和肾阳不足互相滋润，肾脏相生相克。

　　第二天：益气

　　艾灸穴位：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里、三阴交。肠胃为血气生物化学之源，例假量少的灸友一定不必忘记了调肠胃、补肾气!

　　方式 ：2组穴道轮着艾炙，一个礼拜内歇息1-2天，下肢穴位每一次15-20分钟，腰腹每穴30-50分钟，可由浅入深增加艾灸时间

　　例假量少的女士应宜多吃铁量丰富多彩和滋补养生实际效果不错的食材，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、西兰花、牡蛎干、乌骨鸡、牛肉、黑豆等。来大姨妈时能够 喝红糖水调养身子。身体素质较弱的女士可适当进餐滋补养生性食材。

　　例假量少是什么原因?

　　例假量少一般觉得月经量低于30ml，等于西医方面月经不调。

　　其发病原因有实虚之分，虚者多要素体孱弱，重大疾病、病久、失血过多或饮食劳倦伤脾，或房虚损肾，而使血海虚损，经量少。实者多由淤血内停，或湿痰壅滞，经络阻碍，血行不畅，月经降低。