双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊，含有几类活的肠道益生菌，能调整肠胃里的病菌和微生物菌种均衡，关键处理因肠胃肠道菌群失调而造成的急肠功能紊乱、便秘、消化不良等问题。尤其是对便秘的实际效果很好。那麼这类胶襄应当如何吃呢?今日我们就来了解一下。

　　双岐杆菌三联活菌胶襄的服食方式是那样的：每天早中晚各服食1次，每一次需要吃2-4粒，假如便秘严重的群体，就需要翻倍服食。儿科用药时要留意减药少吃，婴儿吃的情况下，能够 把胶襄里的药面倒在奶里一起服食。

　　此外，便秘的人平常还能够吃下列食材，能合理缓解便秘——

　　1、纯蜂蜜

　　纯蜂蜜里的水果酵素，能推动消化和吸收，加快基础代谢。因此有便秘的人能够 在早上喝一杯蜂蜜柠檬水，能具有促进消化的功效。

　　2、莴笋

　　莴笋中带有许多 膳食纤维，能协助胃肠健身运动，推动食物的消化消化吸收，特别适合便秘群体服用。

　　3、山楂果

　　山楂果是众所周知的健胃消食消食的食物，中老年每日可以吃一些山楂果来推动胃肠消化吸收，降低便秘出現。工薪族在办公室可以吃山楂干，也是有一样促消化的功效。

　　4、香蕉苹果

　　香蕉苹果里的纤维材料，能推动排便变软。但是需要提示大伙儿，吃烂熟的香蕉苹果才可以润肠，吃不太熟的香蕉苹果反倒会加剧便秘。

　　5、红薯

　　红薯里边丰富多彩的化学纤维能推动肠道蠕动，还能推动排气管，缓解便秘的实际效果很非常好。

　　假如出現便秘的问题，在饮食搭配上就需要分外注意，多吃清淡的菜，少吃辛辣食物。每日多喝几碗温水，能协助滋养肠胃，还能够推动新陈代谢循环系统，有利于身体废弃物内毒素的排出来。还要留意加强锻炼，例如餐后散散心，也可以协助肠道蠕动，杜绝便秘。

　　双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊能够 长期服用么?

　　双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊的功效与作用用以肠胃肠道菌群失调造成的腹泻和腹胀，也可用以医治中重度急性腹泻及肠功能紊乱。

　　双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊是提升肠胃肠道益生菌的，由于肠胃不平衡，因此危害菌多，导致肠胃问题，双岐杆菌三联活菌肠溶胶囊是立即补充肠道益生菌，沒有坏处，都没有依耐心能够 长期服用。