要想让自身看上去年青，那麼皮肤的保养就不可以忽略。可是护肤品会损害皮肤，因此 许多的女士会挑选饮食疗法。比如桃浆、白木耳、大枣等，全是很好的滋补养生食材。要想做到理想化的肌肤护理实际效果，许多的人会挑选多种多样食材相互烹制，比如桃浆 白木耳 大枣 枸杞子，那麼那么吃有什么功效呢？

　　白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。既能提高人体免疫力，又可提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，另加其具备补阴的功效，是能够长期服用的优良护肤食品。

　　桃浆银耳红枣羹

　　所需原材料：桃浆15克，白木耳15克，大枣8粒，枸杞子5克，老冰糖适当，冷水适当。

　　烹制流程：

　　1、桃浆提早一夜泡开，白木耳提早泡开；

　　2、桃浆除去残渣清洗预留，白木耳清洗掰成小朵，大枣清洗预留，枸杞子用冷水侵泡预留；

　　3、把桃浆、白木耳、大枣一起放进锅中，再一次性加满冷水；

　　4、大火烧开，转文火烧煮两小时；

　　5、添加枸杞子、老冰糖，拌和至老冰糖溶化就可以。

　　桃浆最名正言顺的作法，還是制成甜点。由于桃浆味淡，但细细地品来，却有一点芳香，口味则假如冻，细嫩爽滑，因此和“清甜味”最搭。另外这也是美容护肤之的佳品。做果冻的情况下，再加一点桃浆，更为出挑。棕色的桃浆在水晶果冻里，确实会产生琥铂一般的纹路，十分漂亮，在电冰箱里冰过以后，是一款很清爽的夏日甜品呢。

　　桃胶银耳羹是用桃浆、白木耳制做的一道家常甜品。白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。