造成 脚肿的原因有很多，有的人是由于工作中原因，需要长期坐下来而出現的脚肿。坐的时间长了脚会肿坚信很多人都经历过，但导致这类状况出現的发病原因并不是长坐那么简易，一些病症也是元凶，它是需要我们高度重视的地区。那麼，坐的时间长了脚会肿是什么原因？原因有什么？

　　坐的时间长了脚会肿原因

　　肾功能不太好

　　中医学觉得“肾虚水泛”，主要是肾管理方法水的新陈代谢，肾脏功能不太好，调整水份和电解质溶液的作用缺失就非常容易出現水肿，假如长期坐下来，下肢血液循环系统会更差，因而，更非常容易产生脚水肿。

　　静脉曲张

　　以同一个姿态坐久了会被压迫下肢，深静脉流回不畅，就非常容易产生下肢浮肿，这类状况更非常容易产生在肥胖症的人的身上。长期站起的人也非常容易出現静脉曲张。

　　经期脚肿

　　女性生理期前因后果骨盆腔充血、孑宫增大被压迫到下肢，会影响血液循环系统，假如长期长坐，足部循环系统会更差，因此 生理期坐久了会出現水肿。

　　女性怀孕期内，一方面孑宫增大、影响血液循环系统非常容易脚肿，此外遭受黄体铜的影响，人体新陈代谢水份的情况越差，再加怀孕期间活动越来越少，脚也可能出現水肿。

　　痛风造成的

　　高尿酸血症人假如坐长时间，足部血液循环系统遇阻，身体血尿酸堆积过高，没法从尿或排便中排出来，也非常容易产生脚肿。这类状况一般还会继续伴随骨节发热、肿胀涨痛。

　　心脏作用不全

　　心脏功能减退引发，特别是在常见于右心力衰竭者，不可以一切正常地为人体各一部分泵血，也非常容易产生坐久了脚水肿。

　　风湿病

　　风湿病造成的脚水肿一般会出现无法形容的酸疼、行走不便，用力按住足部发胀处不容易凹下，则可能是风湿病造成的水肿。

　　坐久了脚肿怎么办

　　抬脚跟

　　假如坐久了觉得脚发麻肿胀，可是又不可以站立起来活动，能够 正坐在桌椅上，脚后跟碰地，脚跟往上伸出，反复姿势，协助改进足部循环系统。

　　垫花盘

　　每晚在歇息前先用温水泡脚，随后在睡觉的时候找一个物件，能将脚太越高越行。平躺着入眠，第二天显著的觉得到脚肿消了许多 。

　　临睡前温水洗脚

　　坐长时间造成的脚肿多是因为下肢遭受被压迫，血液循环系统欠佳造成的，热水泡脚能刺激性部分血液循环系统，协助减轻脚水肿。

　　建议：每日用乳40°C的热小水泡20分钟。

　　推拿脚底穴位

　　推拿下列三个穴道，能推动足部血液循环系统，加快水份新陈代谢，协助清除脚肿。

　　涌泉穴：在足底端，蜷足时足前侧凹处，约当脚底第2、3跖趾缝纹首端与足跟联线的前1/3与后2/3相交点上。

　　太溪穴：选穴时，可选用正坐，放置脚底或平卧的姿态，太溪穴坐落于足里侧，脚踝后才与脚后跟骨肌腱中间的凹处。

　　复溜穴：在小腿肚里侧，太溪穴直上2寸，跟健的正前方。