你要美容养颜又减肥吗?不要说不愿哦。松垮的坠肉和暗沉的皮肤颜色会给你的漂亮美女整体形象受到非常大影响。下边这几类必瘦新鲜水果，给你减肥又肌肤护理!

　　西红柿

　　番茄热量不止100千焦/100克(25大卡/100克) 因为西红柿中的茄红素能够 减少发热量摄入，降低人体脂肪累积，并补充多种营养元素，维持人体营养均衡，因此瘦身男女们将激情迁移来到西红柿的身上。

　　“西红柿减肥”倡导餐前吃一个西红柿，在其中带有的食物纤维不以身体消化，在降低白米饭及高热量食物的菜式进食量的另外，阻拦人体消化吸收食品中较多的人体脂肪，西红柿与众不同 的怪味还可刺激性胃酸代谢，推动肠胃蠕动，以助脂肪分解，并协助西红柿中的食物纤维在肠内吸咐不必要的人体脂肪，伴随着人体脂肪和废料一起代谢出去。

　　小知识 青番茄直接生吃会中毒了

　　假如吃完未熟的青番茄，口腔会出现苦涩感，吃后可能出現恶心想吐、呕吐等食物中毒症状，直接生吃危险因素更大。这是由于青番茄中带有黄酮甙(龙葵碱)，这类成份会造成 中毒了。