如今的人的生活水平的提升，因而很多人挑选减肥方法开展减肥瘦身，可是许多 的减肥瘦身的实际效果并不是非常好，有一些人只吃一些素餐来开展减肥瘦身，针对这一问题许多 的人抱有猜疑的心态，那麼素餐瘦身法是不是有实际效果?那麼下边就请权威专家来为我们介绍一下吧。

　　⒈ 蛋 丝瓜 吃一个礼拜 能够 瘦5-7KG 生鸡蛋吃水煮鸡蛋 丝瓜直接生吃

　　⒉苹果三日瘦身法 最好夏苹果或是采用甜酸的 不适合过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌KG

　　⒊苹果加牛乳法 吃二天 第一天只吃苹果 第二天喝纯牛奶[脱油] 二天可瘦一公斤

　　⒋纯蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋KG

　　⒌紅豆法 紅豆熬成粥喝 吃一个礼拜能减⒌-⒎KG

　　⒍黑米减肥 与紅豆法一样制做 十天为一个周期时间可瘦⒋-⒍KG

　　⒎水焯莴笋 把莴笋自来水煮好后 拌醋调均服用 一周能减⒍-⒑斤 只吃芹菜

　　⒏海带丝瘦身法 拌醋服用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

　　⒐过午不食法 已过下午12点 就已不进餐 一天一斤

　　⒑红提瘦身法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

　　11十二日瘦身法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[发热量小于一千卡]⒋-⒍天只和酸牛奶或低脂奶] 最终⒍天2个混和起來吃份量不限⒈⒉天能减休重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡能减⒎--⒑斤13在一个礼拜选中一天 不进餐 一个月就能减⒋--⒍斤

　　以上便是权威专家为我们详细介绍的素餐减肥的方法的观点，依照所述的方式开展素餐减肥瘦身，那样不容易对人体导致损害，或是出現副作用的状况产生，因而要想减肥瘦身的人能够 安心的挑选所述的方式开展减肥瘦身，防止由于减肥瘦身的问题进而影响到人体的身心健康问题。