从业头脑活动、长坐没动的现代女性，非常容易出現身体血气运作受阻的状况，进而造成 血淤体质。有血瘀特点的女士，皮肤不光滑、面色暗淡，还非常容易初老先生色素沉着，出現色斑。网编为大伙儿共享10种具备活血化瘀作用的食材，协助你从饮食搭配着手，改进人体血瘀情况。

　　木耳：

　　具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低血瘀的产生。

　　木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

　　山楂果：

　　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。

　　山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

　　番茄：

　　番茄带有多种多样活血化瘀的成份。

　　阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免 血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。