当人体出現体内湿气太重的情况时，经常主要表现为身型松垮、胃胀气、口臭等问题。不同寻常的药品对除湿气并沒有很大的功效，要想去除湿寒，更建议大伙儿应用时饮食疗法的方式。很多人都了解红豆薏米粥对除湿气拥有非常好的实际效果，那麼除开红豆薏米粥，有没有什么食物能够具有除湿气的作用呢？

　　人体有体内湿气的特点有什么?

　　一、头晕目眩脚重

　　早上醒来睡不着觉又站不起来床，并且内心会很难受。常常会觉得头非常的重，还晕晕乎乎的。平常的情况下会觉得迈不动步伐，这种全是湿气太重的特点。

　　二、皮肤痒

　　体内湿气中皮肤会痒，尤其是在一些跟衣服裤子有裂缝的地区，例如女士文胸的刚圈处，牛仔裤子松紧绳处，并且会出现较为显著的红斑。

　　三、大便溏

　　湿气太重的人会大便溏，并且有尿感可是扭力不够，排便较为细，一般较为黑，并且会粘坐便器不太好冲。排便完毕以后会出现便不干净的觉得。

　　四、非常容易冒油

　　脸部皮肤，身上和头发非常容易冒油，并且越除油越长油。

　　五、腹部油腻

　　体内湿气中的人非常容易长小腹，并且非常显著，尤其是生孕过的女士，会觉得腹部赘肉出现异常多，也是由于湿气太重搞的鬼。

　　自然湿气太重还会继续有很多别的的特点，会因人而异，并且不一样的人会在某一点主要表现较为显著。去湿气是一个需要长期性坚持不懈的全过程。

　　去除湿气的食物有哪些?

　　苞米：具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

　　荷兰豆：具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

　　圆葱：具备和胃温阳化、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。

　　东瓜：具备利湿、清热利湿、消暑、减肥瘦身的作用，我们在春季可以用东瓜熬汤喝(勿削皮)。除开去湿气，想瘦的盆友该注意了，东瓜还能够减肥瘦身，应当多吃。此外，东瓜偏性凉，女性经期不必吃，造成经痛。

　　水芹：有清热解毒利湿的作用，适用小便淋痛、小便出血、清稀等病证。

　　冬瓜：具备健脾养胃、去湿的作用，我们可以用冬瓜煮着吃或做南瓜饼。此外，鲫鱼与南瓜相克，同食会中毒了，皮肤病病人不应多食。

　　马齿笕：具备清热利湿、散血消肿等作用，适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。