生小孩针对女士的人体耗费是极大的，有些人说生小孩就仿佛扒了自身一层皮一样，实际上这一点也不浮夸。许多女性生孩子以后人体会十分孱弱，不但脸色苍白，就连人体都没有一切的气力。那麼，在生完孩子要是人体一累就出現了心慌气短的觉得，应当哪些食物才算是最好的挑选呢?

　　绿茶

　　(云南滇红、普洱茶)归属于全发酵茶类、性柔和、较合适年迈、气血虚人员、有养胃润肠通便、减肥瘦身祛毒、软化血管、缓解便秘等功能。绿茶还能加奶冲调，口感独待，冲调时资金投入荼叶占器皿的1/5~1/10，用以90~100摄氏沸水冲调、第一遍同绿茶泡法,第二遍時间为5秒，第三遍为6秒，依此类推、一般能持续冲调十次上下。

　　枸杞子

　　枸杞6克，绿茶3克，开水冲调食用，具备清肝火清目，滋肾润肺止咳的作用，适用肾阴虚头晕眼花，眼睛视力减低，腰酸腿软等症。

　　大枣

　　大枣10枚，白砂糖10克炖烂，添加5克荼叶冲调的茶渍饮食搭配，具备固精强肾益气养血，健脾和胃等作用，可用病久气血虚，贫血等症。

　　黄芩

　　黄芩15—25克，水煎后添加绿茶l克食用，具备补孱弱的作用

　　虫草

　　原材料

　　虫草………5克

　　绿茶………适当

　　调味品

　　纯蜂蜜………适当

　　作法

　　1.把虫草放进锅中，煎制三十分钟。

　　2.将红茶叶放进一起煮约5分鐘后，添加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

　　作用

　　合理强壮人体，改进气血虚病症。

　　干桂圆

　　原材料

　　干桂圆………20克

　　绿茶叶………2克

　　作法

　　1.干桂圆放进锅中蒸1钟头。

　　2.将绿茶叶与蒸熟的干桂圆放进杯里，冲进开水约5分鐘后就可以食用。

　　作用

　　补血补气，治疗贫血，改进身体疲乏病症。