箩卜这类蔬菜水果在我们的日常生活应该是较为普遍的吧，它跟我们平常服用的白萝卜营养使用价值类似，一般我们会有将箩卜用于煲猪肉或是箩卜焖牛肉等。针对箩卜这类蔬菜水果我们在平常适度的服用一些能够调整胃肠的身心健康及其推动胃肠的肠蠕动等，可是不必服用过多，它是一种寒性食物。

　　箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。箩卜能诱发身体本身造成干扰素栓，提升机体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。箩卜中的芥子油和精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。常吃萝卜可软化血管、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆石症等病症。

　　箩卜山药羊肉汤的作法

　　1.牛肉切片，入开水汆煮，去掉白沫子。捞起来预留。

　　2.山药去皮、箩卜切片，葱切条、生姜切成片。锅中油热放进葱、姜，加羊肉炒香。

　　3.将切片的淮山药、箩卜块下锅，放水未过锅内食物。加适当盐、八角，火灾烧开倒进石锅中文火焖熟。起锅前面黑胡椒粉、鸡精就可以。

　　青胡萝卜焖牛肉做法

　　1.牛羊肉切块状放进开水中汆烫一分钟，随后捞起来清洗干净。

　　2.炒菜锅内烧开2炒勺油，爆小香葱段、生姜片、蒜头粒等辛香料。

　　3.放进牛羊肉稍微煸炒一下。

　　4.放入豆瓣酱炒出香味，淋入米酒和生抽煸炒匀称。

　　5.再添加适量沸水(水流量要未过牛羊肉)火灾煮滚后转文火焖煮约80分钟。

　　6.箩卜、红萝卜清洗切片。

　　7.添加到牛羊肉中另外放糖和适当的盐，再次烧20分钟上下。

　　8.最终如料汁仍比较多，能够开大火收汁。

　　有关文章内容详细介绍的箩卜的做法大全，期待大家能够依据自身喜爱的口感去制做箩卜，假如大家是较为喜爱喝粥的，大家能够制做成箩卜山羊肉汤，喜欢吃炒的食材，大家能够制做成箩卜焖牛肉，他们的做法文章内容早已详尽的为我们详细介绍了。