女性不仅要忙碌家中，在工作上也要给自己拼了命，当家中和工作两头跑的情况下，会丧失一切正常的作息时间，一切正常状况下大家应当有午睡的，有些人乃至连午睡也没有，夜里睡觉的时候只有睡好多个钟头，睡眠质量彻底不足，因此在这类状况下，要留意会造成犯困的状况。

　　打盹儿常被当做是在长期持续工作中后补充活力的一种合理方式 。但是，假如你夜里能确保7—8钟头的睡眠质量，大白天還是爱犯困，那可能便是得了某类病症的主要表现了，需要高度重视。大白天过多犯困指在非关键睡眠质量期内不可以头脑清醒或睡觉时间太长，影响日常事务、学习培训和商务活动等，群体中患病率达10%以上。导致大白天总想睡觉的常见病包含睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症、发作性睡病、失眠等。

　　常常犯困的原因

　　1如今工作压力太大，大伙儿每日都拼了命的在干。通常忽视了定时执行歇息，一直有时间的情况下睡不着觉，没空的情况下犯困。

　　2晚上睡眠不好，大白天犯困，这很一切正常，人体也需要调节歇息。

　　3气血两虚，气血亏虚的結果是，头部供奉不够，昏昏沉沉。一般主要表现在入睡刚醒来还想睡，并且还不断的喊着犯困。

　　4常常犯困表明肠胃作用不太好。当肠胃作用较差时，非常容易用餐的情况下犯困，应当就归属于这类原因了。

　　5常常不锻练的人，全身疏松，全部人都软塌的，全部总想睡觉，犯困。

　　6有时候发烧感冒的情况下也老犯困。它是友情提示，留意多歇息、多入睡。

　　7血液粘稠度较高。有一些老人一直觉得到头昏脑涨，略微活动就胸闷气短、发慌、胸闷气短，整日无精打采，老想睡觉，有时候还视物不清、站起不稳。

　　8安定片的副作用，由于有的安定片功效時间较为长，此外若有漫性肾功能衰竭或低人体白蛋白尿症，非常容易出現安定片的后功效，后功效主要表现为第二天醒来后精神不佳，倦乏总想睡觉。