现在有很多追求美丽的女士青睐水果蔬菜餐开展减肥瘦身，由于水果蔬菜发热量少，又带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，除开能够协助女士们减肥瘦身外还能有清除胃肠、清除人体内毒素等功效。可是水果蔬菜餐也应科学研究挑选，才可以做到好的实际效果，要不然反倒不利身心健康，下边我们将为大伙儿详细介绍一个三天蔬菜水果水果减肥餐的菜谱，假如可以坚持不懈，是可以打好显著的减脂实际效果和非常好的身体排毒实际效果的。

　　第1日

　　早饭：水果1个、现榨果汁1杯

　　午饭：水果水果沙拉1碟、水1杯

　　晚饭：水果水果沙拉1碟、现榨果汁1杯

　　第2日

　　早饭：创意水果拼盘1碟、冷水1杯

　　午饭：生菜沙拉1碟、冷水1杯

　　晚饭：白灼青菜随便、水果2个

　　第3日

　　早饭：创意水果拼盘1碟、现榨果汁1杯

　　午饭：生菜沙拉1碟、冷水1杯

　　晚饭：杂菜汁

　　减肥瘦身准则：

　　血压 3天内只能够进餐蔬菜水果及水果。

　　血液 1月内只能够开展1次。

　　以上的文章内容向大伙儿详细介绍了一个三天蔬菜水果水果减肥餐。我们了解，水果蔬菜餐在如今女性保养叫为合理、身心健康及其轻轻松松的方式。但是還是要提示诸位追求美丽的女士们，合理减肥很重要，适度开展一些健身运动对大家的减肥瘦身工作也是十分有协助的。