要是谈起补肾壮阳，一般 我们都只把聚焦点集中化在男生的身上。但是，女性假如出現肾虚得话，会造成精神疲倦、面色暗黄、失眠多梦、脱发掉头发等诸多病症。此外，女人肾虚还会继续造成 女性提前衰退，乃至还会继续引起癌症。水相匹配肾，若有腰酸腿软、水肿、尿频尿急、记忆力下降、传染源寒症、无端很多脱发等病症时，就需要护肾了。肾最強時间：5~7时;肾较弱時间：23~1时;补肾关键字：藏用乳开水部分泡手、脚，不仅能够推动末梢神经的循环系统，也有促进睡眠的功效。

　　强烈推荐饮食疗法：栗子焖鸡翅

　　板栗有“千果之首”的美誉，還是益肾宜气的“补品”。板栗关键作用为健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，老少皆宜。现代科学研究发现板栗含有的不饱和脂肪和各种各样维他命，有抗高血压、冠心病和防止癌症的作用。

　　食物：

　　鸡翅根3个、板栗(即栗子)100g、生鸡蛋1个、米酒、生抽、糖、葡萄酒、小麦面粉、木薯淀粉、葱段、鱼浆和生姜沫。

　　作法：

　　1、准备好葡萄酒、生抽和糖拿一个碗装，翻拌;板栗拨壳备用，鸡翅根上划几个，把1中的调味品依据口感倒进，随后放切葱段、鱼浆和生姜沫腌上2个钟头进味;

　　2、一个鸡蛋打撒成鸡蛋液，面粉和淀粉依照1：1占比倒进鸡蛋液中，随后酌情考虑放水，基本上用筷子挑动面液时，液體能够细细品味从木筷头往下流，总而言之不必太稀;把2中的鸡翅根裹上边液;

　　3、锅中加温，放进鸡翅根炸;待全部的鸡翅根都炸好后沥下油预留;

　　4、锅中放少量油，炒出香味生姜片、葱段和鱼浆;放进鸡腿煸炒两下后倒进生抽着色，倒进葡萄酒，河面未过鸡腿一半就可以了;随后依据口感天赋加点盐和糖;

　　5、倒进1中袋子里的板栗，转小火慢炖大概15分鐘到20分钟使鸡腿的面浆吸了滋补汤进味;火灾收汤起锅就可以。

　　作用：抗癌补肾壮阳、强筋壮骨活血化瘀。