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七个修身术唤醒你的完美身材

更新时间：2022-04-02 13:54:42

　　每个人都羡慕嫉妒名模那纤长纤美的身型，但名模身型并并不是难能可贵，假如不用锻练也会一瞬间走型。平常人怎能练出名模般魔鬼身材呢?7个修身养性术唤起你心里的完美主义者身型。

　　自身牵引带释放压力术

　　双手十指交叉握，手掌心慢慢往上旋转，在头顶方位上挺直手臂，手臂尽可能挨近头。个人感觉好像把头部和腰部往上伸展，。每一次拉2个八拍后松掉十指，渐渐地从两边学会放下胳膊，间距1个八拍后再反复所述姿势。

标签： 修身唤醒完美身材

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