依据中医学以形补形的基础理论，对女性而言平常吃一些猪的肝脏，这针对人体肝脏的调养是有益处的，此外在平常日常生活之中饮食搭配尽可能口味淡一些，这都有利于肝脏的身心健康，平常尽可能不必饮酒，饮食搭配层面不必吃得过度油腻感，常常吃一些具备养肝护肝的食材，可以充分发挥非常好的维护肝的作用，我们来了解一下女性吃啥对肝脏最好是。

　　女性吃啥对肝脏最好是

　　1、牛肝

　　牛肝味甘、苦，温性，归肝经，有清肝火、清目、益气养血的作用，用以气血两虚腊黄、夜盲、眼赤、水肿、脚气等症。牛肝能“清目护肝”这一功效除开被中医学认同外，也被西医方面认同：牛肝带有丰富多彩的铁、磷，它是造血功能不能缺乏的原材料，牛肝中含有蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，有益于少年儿童的大脑发育和人体生长发育。牛肝中带有丰富多彩的维生索A，常吃牛肝，可慢慢清除眼科症状。

　　2、绿豆芽

　　绿豆芽是保肝护肝的好食材。绿豆芽具备清热祛湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润皮肤的作用，对脾胃湿热、大便不通畅、寻常疣、高血脂有饮食疗法功效。由于绿豆芽含维C，是美容护肤食品，常吃绿豆芽能营养成分头发，使秀发维持黝黑明亮，对脸部雀斑有不错的消除实际效果。吃绿豆芽对青少年儿童成长发育、防止贫血等有很大的益处。常吃绿豆芽有益脑、缓解疲劳、防癌功效。大豆在出芽全过程中，大豆使得人腹胀的物质被溶解。一些营养元素也更非常容易被身体消化吸收了。

　　3、甜瓜

　　甜瓜早已相继发售，中医学觉得，甜瓜具备清热去火、除烦解渴、有利排尿降血压的功效，是首先推荐的纯天然护肝“灵丹妙药”。因为甜瓜水份冲盈，许多人觉得吃水果便相当于饮水。但是，一份甜瓜含有的糖，等同于二份苹果或梨，假如吃完甜瓜，别的新鲜水果的份量则要翻倍降低了。

　　4、绿豆

　　《本草纲目》云：“绿豆，消肿祛痘之功虽同于赤小豆，而压热祛毒之手过之。且养血、厚胃肠、通经络，无久服枯人之忌。”绿豆的清热解毒之手在皮，祛毒之功以内。假如只为解暑，熬汤时将绿豆淘净，用火灾烧开，10分钟上下就可以。这般熬成的汤，色调翠绿，清亮诱惑。如果是以便清热去火，最好是把绿豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效甚强。