8式瘦腰瑜伽打造性感“小蛮腰”-健康室

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8式瘦腰瑜伽打造性感“小蛮腰”

更新时间：2022-04-02 13:54:45

　　腰腹部是最非常容易走形的位置，非常容易沉积人体脂肪，产生坠肉。下边网编就来教你8式瘦腰腹绵软瑜伽健身，助你根据简单的瑜伽姿势缩紧腰腹部肌肉，甩开坠肉，重构美丽动人腰腹部曲线图，打造出性感迷人“A4腰”。

　　1.侧三角式

　　坐姿，两脚分离，两腿挺直，手臂挺直偏向人体两边，并维持与木地板平行面，肩部向左边弯下，直到右手触及左小腿处，右臂挺直偏向吊顶天花板，昂起胸部。

标签： 瑜伽打造性感小蛮腰

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