粥是我们世上更为健康养生的食材了，粥很十分多种多样作法，我们能够依据本人的口感及其针对营养成分的要求作出各式各样的粥来，我们能够选用有美白皮肤美容养颜作用的白木耳配搭上补血补气养神的大枣一起来制成一道美味可口健康养生的粥——银耳红枣粥，银耳红枣粥作法简易，只需要好多个流程就可以做出去。

　　银耳红枣粥是一道汉人养生药膳。白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。白木耳用小水泡发，用力扒开，再用冷水洗干净。大枣的量依据自身爱好和总数是多少来决策，还要用冷水清洗。锅内放适当的水，将红枣和白木耳一同倒进锅中，依据本人口感添加适量的老冰糖。容易上火烧开就可以。

　　原材料：白木耳、大枣、老冰糖

　　作法

　　1.白木耳用小水泡发，用力扒开，再用冷水洗干净。

　　2.大枣的量依据自身爱好和总数是多少来决策，还要用冷水清洗。

　　3.锅内放适当的水，将红枣和白木耳一同倒进锅中，依据本人口感添加适量的老冰糖。

　　4.容易上火烧开就可以。

　　白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。它也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。白木耳是和种含膳食纤维素的减肥瘦身食品，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了粥的多种多样作用，我们自身能够自做出不一样健康保健作用的粥来，上文选用了白木耳配搭上大枣制成了一道美容去斑，护肤减肥的粥银耳红枣粥。