我们都了解孕妇在怀孕早期的情况下，由于精卵结合不久在孑宫内胚胎着床，因此还并不是非常的平稳，这个时候孕妇需要做一些安胎个人行为，即便是舒心的在床上，也需要把握一定正确的睡姿，要不然很可能由于姿态不善而造成致小产的状况，那麼安胎最正确的睡姿是哪些的呢？

　　孕初期卧床安胎睡觉姿势

　　1、谨记趴着睡觉：虽然孕初期腹部都还没显肚，可是趴着睡觉得话还会被压迫腹部，影响孕妇的肺脏吸气，促使胎儿宫内缺氧。

　　2、平躺着和侧睡都能够：怀孕初期除开趴着睡觉是严禁的，别的睡觉姿势都能够，比如平躺着、侧睡，孕妇要是寻找最舒适的睡觉姿势就可以，不容易影响小宝宝的。

　　3、最好是塑造左侧卧睡觉姿势：权威专家称，孕初期最好的睡姿是侧卧，尤其是孕妇左侧睡。由于从现在起渐渐地产生习惯性，到怀孕中期和怀孕后期是便会更舒适。由于这一姿态是怀孕中后期的最好睡觉姿势。

　　4、防止抱东西睡：怀孕期孕妈妈要防止怀着东西睡，尤其是毛绒玩具，由于其填充料和绒毛可能会影响晚上睡觉的吸气。

　　怀孕早期饮食搭配常见问题

　　1、蛋白的摄取，这一段阶段是蛋白在身体存储相对性多的阶段，在其中胎宝宝约留存170g，孕妈留存约为375g，这规定孕妇饮食蛋白提供比未孕时提升25g，应多摄取畜类食材和大豆类食品食材。

　　2、必须脂肪酸，此期是胎宝宝大大脑神经升值的高峰期，需要出示充裕的必须脂肪酸如花生四烯酸，以考虑脑部发育所需，多吃海鱼有哪些可有利于DHA的提供。钙和铁的摄取。胎宝宝身体的钙一半以上是在怀孕晚期存储的，孕妇应每天摄取1500mg的钙，另外补充适当的维他命D。胎宝宝的肝脏在这里能够每日5mg的速率存储铁，直到出世时做到300-400mg的铁制，孕妇应每日摄取铁做到28mg，且应多摄取来自于畜类食品的血红蛋白型的铁。

　　上边便是网编跟大伙儿一起学习的孕初期卧床安胎睡觉姿势了，你睡正确了吗，这儿头有了你觉得舒适的姿态吗，伴随着腹部的越来越大，许多睡觉姿势都遭受了限定，要不然是很不利准妈妈们腹部中小宝宝的成长发育的，因此孕妇们入睡一定要老老实实的，不必入睡后就释放自己哦。