一切正常而言,绝食减肥必然是一场攻坚战。殊不知痛楚的节食减肥之后,实际效果却不显著,这非常容易令人缺失士气。那麼,到底该怎样攻破减肥瘦身难点呢?
1. 礼拜天短期内断食法
在无需工作中的礼拜天开展短期内断食,能够使身体贴近放空自己情况,休重别说,就连情绪也会越来越很轻轻松松。但是要留意是不可以凑合。另外,也要摄入适当水份,腹部变空了,喝些粥或蔬果汁都没有影响。
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