白木耳八宝粥这类食材我们在日常生活中是常常服用的吧，因为它的做法是非常简单的，并且它又有很高的营养成分，因此 在日常生活中白木耳八宝粥很受顾客的热烈欢迎。针对白木耳八宝粥这类食材我们要想制做它，最先是要准备好白木耳、莲籽、百合花、花生仁、绿豆、紅豆等，而且将他们放入压力锅里边煮。

　　白木耳八宝粥带有人体脂肪、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、碳水化合物化合物、维他命、蛋白等，营养成分很高。它被大家称为“菌中之冠”，既是珍贵的营养成分养生食材也是牵正健壮之补品，是在我国的传统滋补佳品，。各代皇室皇室将白木耳当作是“益寿延年之品”、“永生不死之汤”

　　流程

　　1.白木耳用温开水泡发，剪去黄头，掰成一小块预留。

　　2.莲籽、百合花、花生仁、黑豆、绿豆、紅豆用温小水泡上。注：用压力锅并不泡，平时锅至少2钟头。

　　3.大枣和枸杞子泡十多分钟，清洗干净，控干水。注：不能泡太长期，泡十多分钟是以便更强的清理褶皱处的尘土。

　　4.备好檽米、黑豆、黑米、小米、薏仁米和玉米碎。注：不用泡。

　　5.先将泡发的白木耳下锅，放水大概1800ml。

　　6.设定压力锅烹制時间30分钟。

　　7.当压力锅彻底缓解压力，开启盖子，将莲籽、百合花、花生仁、黑豆、绿豆、紅豆、檽米、黑豆、黑米、小米、薏仁米和玉米碎下锅。

　　8.也有大枣也下锅。注：枸杞子要最终放，并不是如今。

　　9.再设定压力锅烹制時间20分钟。

　　10.当压力锅彻底缓解压力，开启盖子，将枸杞子下锅。

　　11.拌和均，一锅粘稠的白木耳八宝粥就完成了。

　　小提示

　　1.白木耳一定要独立先煮，才可以煮成胶原纤维，白木耳不适合与含淀粉类的一起下锅。因木薯淀粉影响银耳出胶。

　　2.高压锅煮粥，原材料也并不泡。平时锅至少2钟头，或留宿。

　　3.枸杞子起锅前放就可以了，一可维持鲜红色，二可维持口味。

　　4.食品原材料你也可随意搭配。

　　上边详尽的为我们详细介绍了白木耳八宝粥的做法，期待喜欢吃白木耳八宝粥的盆友能够好好地的学习培训一下，针对大家服用白木耳八宝粥是有协助的。我们在日常生活中适度的服用一些白木耳八宝粥针对我们补充一些人体需要的营养元素是有协助的。