女人和男人在过夫妻生活的情况下，假如女人的阴道非常松驰得话，便会造成彼此的夫妻生活品质大大的降低，因此男人们都期待女人的下面紧一些，那样过夫妻生活的情况下会更为舒适，更非常容易得到 性感觉，女性来到一定的年纪，阴道内便会越来越松驰，特别是在顺产生孩子以后，阴道内越来越松驰全是很一切正常的状况，那麼怎么知道女人的下面紧不紧呢？

　　如何了解女人下面紧太松？

　　阴道内是性生活的人体器官，也是胎宝宝娩出的安全通道，一切正常女士的阴道前壁长均值为7-9cm、后壁为9-12cm，能容2-3指。在孕妇分娩常常产生阴道内及会阴撕裂，侵及会阴体及粘附于这里的组织（如尿生殖隔、球阴茎海绵体肌、缩肛肌等），导致阴道内周边肌肉无力、阴道内变大，造成今后夫妻生活不满意，腰酸，大便困难，比较严重影响生活起居及夫妻关系。常需手术治疗修复。阴道松弛并并不是组织多，更并不是组织厚，它是部分韧带拉伤变软造成的，传统式摘除手术缝合水陆法会使组织更薄。积放链阴道紧缩手术，一不是摘除组织，将不必要的黏膜内包手术缝合垫片在在十二指肠阴道内空隙，使其十二指肠阴道内空隙变厚；二是竖向缝扎阴道环行肌肉，并将两边积放链对扎，那样就使阴道环行肌减少了一丝；三是两边黏膜边缘积放链碰角，黏膜也缩紧了很多。即减少了阴道环行肌，又加厚型了阴道内周边组织。

　　站起，双腿微分离，收拢两截侧腰部肌肉，使之相挟，产生大脚部看齐，腿部外转，随后收拢扩约，使阴道内向上提的方位动，历经细心锻练，就可以学好分辨阴道和肛门扩约舒缩，改进阴道松弛情况，提升阴道内的挟缩功能，藉以把握夫妻性生活时的舒缩工作能力，使性和谐、幸福。

　　建议建议：1、摒住小便，2、提肛运动：在有尿感的情况下，摒住排便，并做提肛运动。常常反复，能够非常好地煅炼骨盆肌肉。4、别的健身运动：行走时，有目的地要紧绷大脚插件里侧及外阴部肌肉，后释放压力，反复训练.历经这种平时的锻练，能够大大的改进骨盆肌肉的支撑力和阴道内周边肌肉，协助阴道内延展性的修复。

　　它是自身的觉得，药品实际效果不太好的，能够到医院门诊开展阴道缩紧术，一般状况下能永久性维持，沒有阴道撕裂等损害不容易再次产生，健身运动的方式可做盆骨肌肉训练，有利于锻练阴道内、肛门外括约肌及盆底肌肉的收拢力，生完孩子可每日做二至三次，每一次以十五分钟为宜，具体方法：用力吸气，缩紧肛门口十至十五秒，随后深呼吸，释放压力肛门口，这般反复，中药治疗一般来说宜养血升陷，兼予健肾，要用补中益气汤加味。