食材不仅能够为我们身体出示营养成分和动能并且还能够给我们产生身心健康和健康保健，假如我们擅于配搭饮食搭配得话，毫无疑问能够让饮食搭配为我们的健康医疗，可是我们在配搭饮食搭配的情况下也应当注意到，一些饮食搭配随意配搭得话非常容易影响到我们的身心健康乃至是威协来到我们的性命，一起看一下下面的详解吧。

　　饮食搭配时要留意食材的相冲性，切勿在特色美食中不经意间地损害自身及亲人。尤其是进到春天，气温乍寒乍暖，身体抵抗能力有一定的降低，更要留意营养搭配的“忌讳”。

　　1、葱 水豆腐、西兰花 水豆腐

　　大葱不必拌豆腐，西兰花不必与水豆腐一块熬汤，由于大葱和西兰花中的草酸易与水豆腐中的钙融合成无法融解的草酸钙，影响身体对钙的消化吸收，长期性服用易造成 结石。

　　2、豆桨 蛋清

　　豆桨带有乳清蛋白，能抑止身体对蛋清中蛋白的消化吸收。

　　3、番茄 丝瓜

　　番茄中带有丰富多彩的维他命C，而丝瓜中的溶解酶会毁坏维他命C，若二者同食，不利对维他命C的消化吸收

　　4、西兰花 丝瓜

　　西兰花中的维他命C成分非常高，若与丝瓜同食，会毁坏身体对维他命C的消化吸收。

　　5、丝瓜 花生仁

　　丝瓜属凉性食物，花生仁中含植物油脂多，凉性食物与植物油脂相互影响，易造成腹泻。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了饮食搭配针对我们身心健康的必要性，我们要明白科学研究的配搭饮食搭配才行，假如乱配搭饮食搭配是可能损害到我们的人体，上文详细介绍了五种营养搭配的忌讳。