在生完孩子一般女士的小腹就逐渐的刚开始增大，在购买衣服的情况下，看到许多漂亮衣服，可是穿在自身的的身上如何判断都不好看，是由于自身的小腹较为大，穿起來不好看，就是这样很多人都想减去小腹，让自身还可以穿的好看一点，那麼怎么样才能够减去腹部上的肉肉呢？怎么减？

　　粗盐减肥法

　　生盐有出汗的功效，能够排出来身体的废弃物和不必要的水份，推动皮肤的基础代谢，还能够变软污渍、补充盐份和矿物，使皮肤细腻、绷紧。

　　在商场或杂货铺买几包生盐或是应用专用型的“沐浴盐”。每一次冼澡前，取一杯生盐再加少量开水拌成粘稠，再把它涂在腹部。10分钟后，用开水把生盐清洗干净，还可以推拿后再冲走，随后就可以刚开始冼澡了。或是，在洗完澡后，在手掌心上撒适当生盐，立即按摩腹部，搓时不必太用劲，以防把皮肤搓得不光滑。

　　饮食疗法减小腹方式

　　在每天主食以前吃服食减脂餐，能够使人到主食时胃口大减，进而降低食材的摄取量。

　　冬瓜减肥胖人大多数水份过多。东瓜能够有利排尿，每日用东瓜适当烧汤喝。

　　食醋减肥每天食用15-20ml食用醋，一个月内会出现喜人的发觉。

　　每天用餐时，每口食材在口中咬合20下再咽下，则能够令人有饱腹感，进而降低食材的摄取，做到给肠胃降低压力的功效，进而还可以降低腹部的肉肉。

　　按摩手法减小腹

　　它是一种最常见的腹部减肥法，运用按捏揉的姿势再加按摩膏针对人体脂肪的改进很非常好。推拿能够提升皮肤的溫度，耗费动能，推动胃肠功能，降低肠胃对营养成分的消化吸收，推动血液循环系统，让不必要的水份排出来身体之外。

　　具体做法：以肚脐眼为管理中心，在腹部打一个疑问，沿疑问推拿，先右边，后左边，各推拿30-50下，每日推拿1次。

　　保鲜袋减小腹方式

　　此方式去日本20岁女孩中非常时兴。每星期开展1-2次。

　　方式：在腹部薄而匀称地涂上乳白色甘油，随后用厨房的保鲜袋包起來，技巧是要裹得够紧，包裹后用透明胶布固定不动。以后侵泡于浴盆，温度以40-42摄氏为宜。只需侵泡腰部下列的一部分，泡约5-15分鐘，这时包着保鲜袋的腹部应会出汗多。泡完半身浴后撕下保鲜袋，用肥皂清洗。随后一边冲凉水，一边用双掌有节奏感地拍打腹部，开展2-3个连击就完成了。

　　在减小肚子的情况下，我们需呀留意的便是，不必随意应用一切的药品来开展减肥瘦身，我们要应用翠绿色的减肥的方法来减肥瘦身，只哟那样我们的人体才不容易遭受一切的损害，并且换能够扣减漂亮而纤细的身型。