肠胃湿热证，中医学症状名。一般是由于饮食搭配等原因造成的胃部不适等病症，一般的外在主要表现是舌苔发白偏暗，舌色红，脸上起痘出粉刺，面部油腻感、肠胃胀气这些病症。并且肠胃湿热得话，便会造成消化吸收问题，比较严重得话，还可能造成十二指肠溃疡、肝硬化这些病症的出現。因此建议出現胃部不适的病症的情况下不必太过忽略，以防良成祸事。那假如肠胃湿热应当怎么办呢，这里网编小小小结一下。

　　肠胃湿热应当该怎么办肠胃湿热有什么方法如何去肠胃湿热

　　一、去医院检查并服药调养

　　一般 这类方法是会让胃肠极为难受，早已不可以根据平时渐渐地调养了，只有到医院去查验，一般这类情况下，都随着着胃肠疼痛等病症。此外提示病人的是肠胃湿热，热归属于呈阳性，得用性凉的药品輔助医治调养;湿，归属于呈阴性，要用湿热的药品开展调养。因此每一个人的状况全是各有不同，要掌握分寸的吃药服药，切勿盲目跟风服药，可能会造成病况的恶变。

　　二、高热量食物少吃

　　许多不容易消化吸收的食材假如一不小心吃多了得话，就可能造成胃肠出現问题，胃肠在消化吸收食材的情况下，由于食材不容易消化吸收，造成食材在胃肠之中造成沉积，进而造成寒湿状况的出現。像这种食材一般有油腻感的、过度辛辣食物的，或是是一下子吃太多造成胃肠不可以立即的消化吸收的。因此建议在日常饮食之中切勿不适合暴食暴饮、少吃油腻感的食材、少食酒烟，要了解“防患于未然”，许多胃肠的问题都是由于饮食不规律造成的。

　　三、培养优良的作息时间习惯性

　　一般来说，夜里11之后是我们人体开展身体排毒的最好时间范围，可是只能高质量睡眠的状况下才可以一切正常的身体排毒。因此假如平常的作息不规律，夜里长期熬夜得话，便会造成人体的内毒素不可以立即排掉，像一些内毒素便会沉积在我们胃肠之中，进而导致寒湿状况的出現，我们的胃肠就较为非常容易出現问题，长期得话，便会造成我们的消化不良，营养成分消化吸收出現问题。

　　四、锻炼

　　人体最好是要处在健身运动的情况之中，由于那样才可以推动身体的血循环，才可以非常好的推动胃肠的消化吸收，血液较为活跃性得话，沉积的状况便会较为少了。针对胃肠的损害也会较为小。研究发现常常有规律性锻练的人，看上去更为精神、更为年青、情绪也更为愉快。这是由于人体处在健身运动的情况就较为促消化，那样身体的内毒素立即排掉，也便会更为年青了。

　　五、脸上出痘不可忽视

　　肠胃湿热的一大病症便是脸部出現脸上痘痘、粉刺，因此当察觉自己的脸部出現这种问题、并且常常痊愈不太好的情况下，一定不必忽略，要好好地的对自身的胃肠开展适度的调养，假如发觉是自身近期的饮食搭配出現哪些问题得话，尽快改变。

　　自然大伙儿还能根据食疗的方法，像一些食材就会有非常好的清热祛湿的功效，比如说紅豆、小米、东瓜、茄子、麦子、莴笋这些，当察觉自己脸部出現脸上痘痘、粉刺等病症的情况下，何不多吃些这种食材，针对追求美丽的女士也是非常好的除去脸上的痘痘的身心健康的方法哟。