许多人到睡觉的时候必须注重方位，由于大家感觉入睡朝西方国家向是会影响到大家睡眠质量的，由于地球的自转是自西向东，假如朝西方国家向入睡得话，与地球的自转的方位便是反过来的，那样大家在睡觉的时候就需要摆脱一定的摩擦阻力，对大家的睡眠质量是十分不太好的。下边看来一下头西脚东入睡怎么样呢？

　　在我国唐朝知名中医药王孙思邈在《千金要方·道林养性》讲到：“散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。”就是，睡眠质量的方向以春夏季二季，头东向，脚朝西北为宜；秋冬季二季头往西，脚朝东为宜，而不适合头往北卧。古代人的认为确实是有一定科学研究大道理的。从时节上看来，春夏季属阳，秋冬季属阴；从方向上讲，修真属阳，西方国家属阴。

　　春夏季之季气血升发充沛，秋冬季之季气血收敛性潜伏，而阴之气盛，故春夏季之季头东向卧以切合气血，秋冬季之季头往西卧以切合阴之气，合乎中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有益于身心健康的睡眠质量。

　　在睡眠质量的方向上，古时候一些健康养生家还认为，一年四季东向而卧，觉得修真主气血升发，四季头朝东卧，以切合修真升发之气血。古时候有的中医、健康养生家觉得，卧向应随四季而转变，随一年四季的转变，而头朝东、南、西、北，那样也是应四时所旺之气而卧，顺乎自然规律性，有一定的科学研究大道理。可是从诸多的健康养生家来看，采用东西平卧不错。

　　西方国家健康保健见解觉得床的部位应该是南北方方位，晚上睡觉头朝北，脚向南。由于地球上自身具备地球磁场，地磁场的方向是朝南北方向（分南极和北极），人是含有带磁和旋光性的小电磁场。电磁场具备吸引住铁、钴、镍的特性，人体内都带有这三种原素，尤其是血液中带有很多的铁，因而睡眠质量东西向会改变血液在身体的遍布，尤其是人的大脑的血液遍布，进而会造成失眠或作梦，影响睡眠..地球上磁感线从北极圈传出，经路面伸到南极洲，因而，人的睡眠质量采用头北脚南的方位切合了磁感线，使生物电提升，有利于血液顺畅，提升睡眠