最难堪的莫过好好的突然肚子疼，随后有一瞬间要尿尿大便的欲望，无需问都了解很多人都是有过这类难堪。最怕的是肚子痛一直持续不止，并且腹泻的频次显著增加，究竟如何缓解肚子疼腹泻的状况呢？不要着急，接下去共享的知识要点一定可以在这里一特殊时期大展身手。尽管说许多 原因都是造成肚子痛腹泻，可是最重要的原因還是跟饮食搭配有关系，想要知道肚子痛腹泻该怎么办吗？学好这几个方面就能轻轻松松应对。

　　1、喝开水

　　数次腹泻后人体的电解质溶液会出現比较严重的混乱，并且还会继续出現少水的状况，因此最好是的方式 便是喝开水。补充很多的水份不但能减轻身体缺水的问题，并且还能让混乱的电解质溶液获得非常好的减轻。

　　2、恰当服药

　　上边提及过许多 原因都是造成肚子痛腹泻，因此不可以随意的服药，要不然腹泻症状会加剧。病毒感染或病菌原因造成的腹泻需要用用药治疗，而一般原因造成的腹泻能够 无需服药，待身体的内毒素排净后病症会明显改善。

　　3、清淡的食物

　　腹泻期内要留意饮食搭配，多以口味淡的流质食物主导，像白面粉汤、小米汤或是老母鸡汤全是能够 的。主要是腹泻期内胃肠需要充裕的作息时间，低油少盐的老母鸡汤能够 合理的改进肚子痛的病症。

　　腹泻疼期内除开吃汤面、小米汤那样养胃的食物以外，还能吃什么食物呢？

　　1、吃面点

　　出了汤面外还可以多吃面这类的食材，由于鲜面条不但营养丰富，并且进到肠胃后非常非常容易消化吸收，很合适腹泻的病人服用。但是最好是将鲜面条煮的酥烂，也要加点油和盐，要不然过度油腻感和有味道的食材会提升肠胃的负载。

　　2、吃苹果

　　许多 新鲜水果都是有輔助治疗拉肚子的功效，像苹果、石榴、荔技等新鲜水果。比较广泛的便是将苹果清理干净后面再上锅蒸十多分钟，待煮熟的苹果繁花落尽后立即服用就可以，坚持不懈吃几回蒸苹果能合理的治腹泻，但是苹果不可以放糖。

　　3、胡萝卜汤

　　红萝卜有非常好的治腹泻功效，因此腹泻情况下将新鮮红萝卜熬成汤，能够 合理的改进腹泻腹泻症状。

　　即然肚子痛腹泻的病症日常生活不可以防止，那麼最好是便是学好如何缓解这一病症。假如一不小心出現腹泻不止的状况，一定要第一时间多喝点热水，要不然腹泻频次多了会出現脱水体力透支的状况。还有便是药品的应用不可以盲目跟风，干万要在医师的具体指导下恰当的口服药来减轻腹泻的病况。