针对女孩而言，来到夏季都喜爱穿一些较为清爽的衣服裤子，假如小腿肚过粗，通常会影响信心，实际上要是把握一定的方式，就能做到非常好的瘦小腿的功效，常常脸部去角质，用瘦身减肥保湿乳液开展擦抹，反复的磨擦，有一定的推动血液循环系统，有一定的减肥瘦身功效，此外平常开展推拿，做到推动血液循环系统，做到瘦小腿的功效。

　　女孩瘦小腿肌肉的更快方式

　　计划方案1：脸部去角质 瘦身减肥保湿乳液=修长雪白的大腿

　　仅有把腿上的年久角质层除掉，瘦身减肥保湿乳液中的营养元素才可以被皮肤消化吸收得更强。大腿肌肉延展性好、总面积大，脸部去角质较为轻轻松松。加入适量的脸部去角质霜，先磨擦大腿根部位置，由上而下;再磨擦小腿肚位置，由上而下;要往返左右反复磨擦。脸部去角质的工作中每一个礼拜做一次。小贴士：皮肤脸部去角质以后，要马上擦抹瘦身减肥保湿乳液，做轻轻地推拿，协助成份的消化吸收，并静静的歇息半小时。这不但能够 抚慰、镇定受到刺激性的皮肤，也是皮肤消化吸收营养元素的最好是机会。

　　纤腿TIPS

　　1.脚部一定要应用瘦身减肥保湿乳液而不是日霜。2.保湿乳液要在浴后10分钟以内应用。3.擦抹上瘦身减肥保湿乳液后要轻轻地推拿或敲打，消化吸收的实际效果才好。

　　计划方案2：按摩瘦腿每周最少2次

　　推拿可推动脚部血液循环系统，做到瘦小腿的目地，是最被普遍应用的方式。推拿时要沿着脚部的淋巴腺敲打、推拿，促进脚部的淋巴结节和血液循环系统更加通畅，还可通过适当的推拿，来清除脚部的压迫感与水肿状况。瘦腿按摩每星期最少2次，并且推拿的時间还要维持在40分钟以上，才可以做到瘦小腿的实际效果。推拿时要沿着脚部的淋巴腺敲打、推拿，促进脚部的淋巴结节和血液循环系统更加通畅，还可通过适当的推拿，来清除脚部的压迫感与水肿状况

　　按摩方法留意点

　　手掌心从小腿肚往上按至大腿根部位置，可缓解皮肤往下坠状况。伴随着淋巴结、血液系统循环系统加速，两腿肌肉的身心健康魅力也慢慢提升，还可以挑选手指尖轻轻地挤压成型的推拿方法。

　　计划方案3：多喝瘦小腿茶

　　山楂果绿茶叶：山楂果与绿茶叶泡在一起，餐后一大杯，有排脂身体排毒瘦小腿的非常好作用。

　　计划方案4：少吃会让人体觉得严寒的食材

　　无论是想减肥哪儿，包含想腿美也一样，全是一定要确保血液循环系统畅顺的。假如新鮮的血液和营养物质没法传递全部脚部得话，就可能会造成脚部的发胀，如同萝卜腿一样。