针对孕妇来讲，在不一样的怀孕环节，人体的工作压力是不一样的，在初期因为早孕反应使许多 孕妇的生活品质是较弱的，但来到怀孕后期了，因为胎宝宝的休重在持续的提升，给孕妇也导致了一定的影响，那怀孕后期肚子胀气是什么原因？实际上不管在怀孕期间出現哪些的异常问题，都应当立即找寻恰当的解决对策，防止为自己过多的工作压力。

　　怀孕后期肚子胀气是什么原因

　　1、西医方面见解：雄性荷尔蒙转变导致便秘腹胀。怀孕期，由于身体雄性荷尔蒙的改变，黄体生成素的代谢也显著活跃性起來。这类生长激素尽管能够抑止孑宫肌肉的收拢以避免小产，但它也另外会使身体的肠道蠕动缓减。促使怀孕早期不但害喜，恶心想吐、呕吐，胃液倒流到食道，另外还会继续有便秘的困惑，从而造成全部肠胃道都难受。孕中期之后，慢慢扩大的孑宫会将胃引向上边，亦会被压迫到十二指肠，导致肠胃水份被过多消化吸收，产生大便困难。当便秘比较严重时，腹胀的情况便会更为显著。

　　2、中医学见解：饮食结构改变。就现代中医的见解看来，孕妇在怀孕的过程中造成腹胀状况，不一定立即跟胎宝宝相关，较多的可能性，反倒是饮食结构的改变。打个比方，好像怀孕期间很多食补，导致消化吸收不容易，或者孕妇由于口感转变，摄入了较多非常容易造成汽体的食材等。

　　怀孕后期腹部胀气怎么办

　　1、少食多餐：协助胃里消化吸收速率开展。要合理纾缓腹胀，方能从饮食搭配下手。如果孕妇觉得胃胀气的情况下，还进餐很多食材，便会提升胃肠消化吸收的压力，令腹胀状况更厉害。因此孕妇何不从一天吃三餐的习惯性改至一天吃六至八餐，每顿饭分量降低的方法来进餐。留意每一餐不必进餐过多类型的食材，也不适合吃过度流食的食材，由于流食并不一定好消化吸收。相反孕妇可选择半固态食材如麦皮进餐。

　　2、培养每日大便习惯性，多吃蔬菜新鲜水果高纤食材，推动肠胃蠕动。适度健身运动牙龈炎通过全身或腰部的肌肉活动可推动肠胃的肠蠕动。怀孕期做适度健身运动如溜达，亦能推动胃肠功能，纾缓腹胀状况。因而建议孕妇可于餐后三十分钟至一小时，到外边溜达约二十分钟，可协助大便和排气管。留意一些带碰撞性或需跑得太猛烈的就决不适合了。

　　3、服食紫苏叶饮。加入适量紫苏叶放水敖煮，分量、占比不限，行得通气、健脾养胃。也可以用桔红〈新鮮桔子皮〉取代紫苏叶。

　　4、适当服用辛辣食物物。姜片、葱根、大蒜这类辛辣食物物，具备推动肠胃蠕动实际效果，也可以使人体湿热，可适当服用。

　　5、补充一定量水份。早饭前喝热水，每日最少摄入2000cc的水份。也可以于水里加上一丝纯蜂蜜，避免排泄物干结，但以小量为标准。

　　6、腹部按摩。从右下腹刚开始，以柔和力度做顺时钟方位推拿，每一次10～20圈，一天2～3次，可协助缓解腹胀感。