胸位较为低，关键指的便是胸部下垂，胸腺委缩，造成这类状况的原因是比较多的，和年纪相关和女孩胸部发育不太好相关，出現这类状况的情况下，会使许多 女士觉得较为烦恼，能够根据一定的方式来开展改进，例如报名参加锻炼身体，常常按摩胸部，挑选较为适合的胸衣这些。

　　胸位低该怎么办

　　那样的状况可以说与乳房悬韧带的松驰和乳房内人体脂肪组织的委缩有立即的关联，锻练是丰乳的妙方。

　　报名参加锻炼身体，特别是在留意锻练胸部肌肉，使胸大肌比较发达，推动乳房丰满。平常留意站起和走动姿态，常常维持抬头挺胸缩腹，便于胸部发育，报名参加游水健身运动非常有利于胸部健体。

　　1、按摩胸部

　　每日取仰卧，用右手撑托着左边乳房底端，另外用右手掌与右手相对性用劲，向乳头方位协力推诿20~30次，随后用同样方式推拿右边乳房。

　　2、挑选适合的胸衣

　　內衣的尺寸要依据胸形而定。全罩杯的可以全面包围乳房，它能够将外扩散或松驰的乳房缩紧，合适胸部丰满的女士;半杯罩能够立即烘托乳房的下边一部分，合适乳房下垂的女士;侧杯罩能够将乳房由两侧向正中间选边，使胸部丰腴，合适胸部外扩或平扁的女士。

　　3、敷热或洗热水澡

　　每天晚上何不都洗一个冲澡，用淋浴花洒轻轻地冲洗乳房，推动乳房的血液循环系统。还可以每天晚上临睡前可以用热纯棉毛巾敷在乳房的两边，留意热纯棉毛巾不必太热了，敷热的時间最好是在三到五分钟。

　　4、留意睡眠质量姿态

　　不必培养趴着睡觉的习惯性，那样非常容易挤压成型乳房，造成 松驰。

　　5、多吃高蛋白的食物

　　人体脂肪和胶原蛋白粉是乳房的关键构成部分。用餐时要确保高高蛋白的食物的摄取，来提供胸部充足的营养成分，及其保持均衡的女性激素，能让胸部圆润挺立。

　　6、不绝食减肥

　　一些新手妈妈由于想快些减肥成功，因此会挑选绝食减肥方式，可是用节食减肥方式的不良影响则是会使乳房的人体脂肪组织累及，反倒让胸部缩小。产妇需要一年上下的時间来修复身型，因此不必急切用节食减肥的方式来减肥瘦身，可采用别的身心健康的方式。