一些生完孩子的女士由于人体身体素质的原因造成母乳供应不够的状况产生，那麼就需要采取有效的催奶的方法开展催乳，那样才可以确保健康身体的身心健康和安全性，尤其是确保好宝宝的安全性和身心健康，防止母乳供应不够，那麼催乳鲫鱼豆腐汤该怎么制作呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下吧。

　　一、鲫鱼豆腐下奶汤

　　原材料：草鱼(约150g)，水豆腐50g，葱、生姜沫各5g，香莱10g，油1汤勺(10Ml)，盐1汤匙(5g)，醋1汤匙(5ml)。

　　作法：

　　1.草鱼去除内脏器官，清理干净，假如草鱼很大，可将鱼切割成4cm长的段。水豆腐切割成1cm小傅，香莱切段儿。

　　2.低火加温锅中的油，将鱼放进锅中煎2分鐘，添加葱、生姜沫煸一下，接着添加800ml水，水开后，添加醋，再转文火煮10分钟。

　　3.将水豆腐丁放进锅中，再煮10分钟，至茶汤颜色转白后，加入盐。将汤盛入海碗中，上边撒上香莱段，就可以。

　　二、清炖鲫鱼汤

　　原材料：草鱼300克，油15克，葱段5克，姜5克，盐2克，白胡椒粉1克，米酒少量。

　　作法：

　　1. 草鱼去鳞、内脏器官后清洗控干水。

　　2. 锅烧热后，先用姜片擦抹底锅，那样煎鱼时不太非常容易糊底，待油烧至七成热，将鱼放进，煎至两侧金黄色，洒适当米酒(能解腥臭味，汤会越来越变香)，添加冷水(水不必过多)煮沸，用低火煮炖至汤呈浓乳白色，放盐、白胡椒粉、葱段调料就可以。以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，假如出現了母乳供应不够的状况产生，那麼能够 采用所述的方式 来开展熬汤滋补养生，那样可以非常好的确保人体的身心健康，防止由于所述的人体的手术后的问题修复不太好，假如也有别的的问题能够咨询我开展掌握。