怀孕期许多 东西要留意，不可以随意滥用，尤其是孕妇的人体身体素质较为弱，假如吃一些油腻感和热流的食材，很有可能会影响到小宝宝的身心健康，及其妈妈们的身心健康，因此许多 孕妇在怀孕期，一直会被亲人抑制去吃一些煎炸的食品，尤其是像炸鸡，烤鸭，韩式炸鸡那样的食材，如果是很爱吃得话能够自身在家里做一点身心健康炸鸡。

　　原味鸡排

　　生产原材料疫苗

　　A鸡脯肉1/2块

　　B葱末20克(约2根)、生姜沫10克、蒜泥40克、五香粉1/4汤匙、糖1一茶匙、鸡精1汤匙、酱油膏1一茶匙、苏打 1/4汤匙、水50CC、美食酒酿1一茶匙

　　C鸡排粉100克

　　生产制作过程疫苗

　　1.鸡脯肉清洗后削皮、去骨，横剖究竟成一片蝴蝶花状的小肉(留意不必断开)预留。

　　2.原材料B放进榨汁机中搅拌约30秒混和匀称即是腌汁预留。

　　3.做法1的炸鸡以做法2的腌汁腌制约30分钟后捞出控干，再以轻按的方法匀称沾裹鸡排粉预留。

　　4.热锅中，待水温烧开至150℃时放进做法3的炸鸡炸约2分鐘，至炸鸡外皮松脆且展现橙黄色时即捞出沥油。 5.服用前撒上适当的白胡椒粉就可以。

　　炭烤鸡排

　　生产原材料疫苗

　　A鸡脯肉1/2块

　　B葱末10克、生姜沫10克、蒜泥40克、五香粉1/4汤匙、糖1一茶匙、鸡精1汤匙、酱油膏1一茶匙、

　　制做原材料

　　苏打1/4汤匙、水50CC、美食酒酿1一茶匙

　　C鸡排粉100克

　　D蜜汁烤肉酱2一茶匙

　　传统式鸡排粉秘方

　　生产原材料疫苗

　　低筋粉200克、红著粉400克、粘米粉100克、蛋香料50克

　　生产制作过程疫苗

　　胡椒盐粉

　　生产原材料疫苗

　　盐1一茶匙、粉末状味晶2一茶匙、白胡椒粉2一茶匙、尖椒粉1汤匙、五香粉1/4汤匙、沙姜粉1/2汤匙、甘草粉1/2汤匙、桂皮粉1/2汤匙

　　生产制作过程疫苗

　　传统式炸鸡腌汁秘方

　　生产原材料疫苗葱末20克(约2根)、生姜沫10克、蒜泥40克、五香粉1/4汤匙、糖1一茶匙、鸡精1汤匙、酱油膏1一茶匙、苏打1/4汤匙、水50CC、美食酒酿1一茶匙

　　生产制作过程疫苗

　　将全部原材料放进榨汁机内打约30秒盛碗，再放进炸鸡肉将其双面匀称沾上腌汁，静放约30分钟就可以。

　　炸鸡尽管美味，可是不可以多吃，由于含很多发热量，吃多了会长胖。非常是老年人、小孩子更应少吃。