在现现在社会中，高新科技快速的发展趋势，大家的日常生活更加的方便快捷了，而方便快捷的日常生活身后确是对身体有弊端的，因为大家运动强度的脸部肥胖症状况愈来愈多。而应对肥胖症这类状况有很多人 根据节食减肥的方式来减肥瘦身，进而造成 了人体无法得到务必得营养成分进而会造成头昏的状况，那麼应对减肥瘦身后的头昏应该怎么办呢？

　　肥胖症，可造成这几个伤害

　　从当代健康指标而言，肥胖症并并不是福，只是祸。不仅导致体形沉重，活动麻烦，心理障碍，并且影响身心健康。在其中，肥胖症数最多的伤害是可造成 一系列比较严重的病发症，例如高血压、糖尿病、血糖混乱、冠心、恶变肿瘤等，这种病症全是人类身心健康的关键凶手。总体来说，肥胖症自身并不致命性，但由肥胖症所产生的病发症真实会降低使用寿命。

　　由于突然间的饮食搭配降低，让原先消化吸收的成份忽然递减，以致于人体还一些不适合，把原本有用以点燃的动能下意识贮藏起來，你无需慌，慢跑能够 适度降低些，或者早晨情况下多吃些正餐，那样来做到减肥瘦身，夜里還是不必吃正餐，挺一下就过去。

　　造成头昏常见的病有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合症、睡不好等，

　　实施意见：

　　建议到正规的医院神经内科就医做颈椎骨片、血常规检查、血糖值、血压等查验，确立确诊再医治。

　　建议服食叶酸片亚铜片，另外补充铁制和叶酸片，对缺铁性贫血和孕妇欠缺叶酸片造成的贫血有优良的补钙、补血补气作用。适用女士，尤其是贫血、畏冷、手脚冰凉者。服药期内，忌烟，戒烟戒酒，及凉性食物，宜口味淡。注意休息。

　　头昏的原因许多 ,睡不好,紧张焦虑,也非常容易造成头昏.也有别的如:脑颅病症,心血管疾病,美尼尔氏综合征（5官科--耳）等,都能引起头昏.建议:注意休息,必要时到医院门诊作一次,全方位查验。

　　一、多吃鸡蛋当早饭。调研发觉每天早上吃两个鸡蛋，那麼一整天都不容易耗费您人体别的发热量了。把鸡蛋黄和蛋白质搅混，再加四分之一杯的紅豆和番茄沙司，搅拌后，这一低脂肪的一肚子感食材就完成了。

　　二、在吃午餐或晚饭以前先吃蔬菜。蔬菜水果含有水份，因此总是提升净重但并不提升发热量。并且，吃蔬菜需要更长期的咬合，令您的人的大脑觉得您早已吃完很长期了，因此觉得饱了。

　　三、灵活运用视觉冲击。要应用小盘子、小盘子和小高跟鞋玻璃茶杯。将你的厨具所有换为小一号的，那样您不但能控制胃口，还觉得吃得考虑。

　　四、严格执行就餐時间。假如您在工作日里都是有固定不动的早饭和午饭时间，那麼请确保，在周六、日您也在同样的时间范围服用早饭和午饭。谨记!在周六、日不吃早饭或午饭或是延迟时间就餐時间，总是提升您的饥饿的感觉，使您在不经意间中吃完过多的食材。