针对现阶段的大家而言，健康的饮食习惯性才算是最重要的，那什么食物可以吃得更为身心健康更为长命的呢，下边就请看一下海带丝煮豆腐吃出长命的小窍门，让我们更为好的去感受一下这种功效吧，下边就请权威专家给我们介绍一下相关海带丝煮豆腐吃出长命的作法，那样能够让我们更为的掌握长命的小窍门。

　　1、预防甲状腺肿大。

　　海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效;

　　2、降血压。

　　海带丝氨酸及钾盐、钙元素可减少身体对胆固醇的消化吸收，减少血压;

　　3、降血脂。

　　海带丝带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢;

　　8、防止心脑血管病。

　　海带丝中带有很多的多不饱和脂肪EPA，能使血液的粘度减少，降低动脉硬化。因而，常吃海带可以防止心脑血管病层面的病症;

　　9、清除乳腺增生。

　　海带丝中很多的碘能够刺激性脑垂体，使女士身体雌性激素水准减少，修复子宫卵巢的一切正常功能，改正内分泌失衡，清除乳腺增生的安全隐患;

　　10、头发护理。

　　海带丝中的碘极其丰富多彩，它是身体生成甲状腺素偏高的关键原材料，而秀发的光泽度便是因为身体甲状腺素偏高充分发挥而产生的;

　　海带丝带有丰富多彩的钙，可预防身体钙的缺失;

　　12、美容护肤。

　　海带丝汁能够养颜美容，用海带丝熬出的料汁洗澡，能够盈润皮肤，使皮肤清新细嫩，光滑漂亮;

　　13、减肥瘦身。

　　海带丝带有很多的膳食纤维素，能够提升胖人的饱腹感，并且海带丝脂肪率极低，发热量小，是胖人减肥的水果;

　　14、防衰老。

　　海带丝含有钙元素与碘元素，有利于甲状腺素偏高生成。这二种食物营养，不但能美容护肤，也有防衰老的功效。

　　海带丝的食物禁忌

　　1、吃海带后不必立刻饮茶(茶含单宁酸)，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果(酸酸的新鲜水果含绿色植物酸)。由于海带丝中带有丰富多彩的铁，以上二种食材都是阻拦身体铁的消化吸收。

　　2、身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。

　　3、孕妇和乳妈不必多吃海带。这是由于海带丝中的碘可使血液循环系统进到胎宝宝和宝宝身体，造成甲状腺素阻碍。

　　以上便是海带丝煮豆腐的长命小秘方，期待大家都能够有一定的了解，也是能够从这当中获得更强的协助，让每日更为有营养成分的就餐，能够让自身更为身心健康起來，针对亚洲地区一些我国而言，她们每一餐饭都是有这家常小菜，海带丝煮豆腐，因为长命健康养生，因此让大量的人强烈推荐在家里烹制的一道良菜，就要我们一起吃出更为美味的食物吧!