有些人在怀孕早期出現舌苔发白这类病症，出現这类病症要立即调养，以防影响孕妇的身心健康，假如孕妇的脾胃不好，就需要多吃一些水果蔬菜这种含维他命非常丰富，又非常容易消化吸收的食材，平常还要注意休息，不必过度劳累，也不必吃辛辣食物的食材，另外还要常常的散散步，维持乐观的心态。

　　多吃降火食物

　　孕妇舌苔发白可能与容易上火相关，孕妇自身便是偏性热的身体素质，吃点易热性食物便会出現眼睛发红、口角糜烂、尿液发黄、牙痛、咽喉肿痛等病症。

　　孕妇由于容易上火造成的舌苔发白，建议平常要多吃一些番茄、梨子、水蜜桃等具备去火的食物，少吃辛辣食物刺激性的食材。

　　健脾养胃

　　孕妇的舌苔发白还与肠胃相关，可能还会继续出現面色变黄、眼睛发红、胃口越差、鼻尖发红、常常腹痛、腹泻等病症。

　　一般孕妇脾胃不好造成的舌苔发白，建议好好地的健脾养胃，多吃一些能健脾养胃的食材，例如，小米、红萝卜、冬瓜、花椰菜、土豆、苹果、紅豆等特性柔和的食材。

　　去湿气

　　假如孕妇的湿寒较为重也会使舌苔发白，一般湿气太重还伴随没有精神、大便不成形、吃东西少、身体酸痛困乏、嘴中黏腻等状况。

　　孕妇能够 根据吃一些去湿气的食材，例如红豆黑米粥、银耳莲子羹、红糖姜水等养胃祛湿的食物，可是孕妇身体的体内湿气比较严重得话，建议到医院开展查验，遵照医生的具体指导。

　　适度健身运动

　　如今许多 家中都是竭尽全力的照料着孕妇，那样会让孕妇欠缺健身运动，而孕妇欠缺锻练也会出現舌苔发白的状况，还伴随没有精神、易疲劳的状况。

　　实际上孕妇平时能够 做一些适当健身运动，例如散散心、练练习瑜伽、练习孕妇健美操，平时还能够做些简易的家务活，那样有益于孕妇和宝宝的身心健康。