许多盆友都会追求完美健康养生，由于我们了解人体针对我们来讲是最重要的，在秋天，许多盆友会出現贫血的状况，出現贫血我们就需要开展补血补气，如今目前市面上也是有许多能够 补血的药物卖，可是许多盆友担忧药品补血补气会给我们的人体产生一些不太好的影响，因此大部分盆友都是挑选食疗的方式，那麼秋天益气补血汤有什么呢？

　　一、五行润肺粥

　　调料：黑豆、翠绿色、紅豆、小米、梗米相等。枸杞18克、百合花30克。银耳10克、大枣8-10个。

　　秋天“润肺止咳补气血、益气养血去湿”饮食疗法

　　表明：黑豆灰黑色入肾、绿豆翠绿色入肝、紅豆鲜红色深入人心、小浅黄色入脾、梗米乳白色入肺。百合花入肺，安魄宁心安神。枸杞子入肝。黑木耳入肺，大枣养脾胃。

　　秋天“润肺止咳补气血、益气养血去湿”饮食疗法

　　二、天门冬粳米粥

　　原材料：天门冬15-20克，先煎取浆汁，随后和梗米30-60克合熬成粥，再添加老冰糖少量。

　　表明：天门冬具体是归肺经和脾经，养阴润燥，降火生津止渴，味苦甘，是寒凉的。它能够 调和五脏胃气。

　　秋天“润肺止咳补气血、益气养血去湿”饮食疗法

　　三、美容养颜冬瓜汤

　　原材料：沙参12-15克，黄芩30克，麦冬10克，先煎取汁。添加东瓜约300-400克，再炖约三十分钟，早中晚各服一碗。

　　表明：沙参是养阴清肺，益胃生津止渴。黄芩补气血生阳、利湿消肿，医治肺虚、血气两不够。麦冬养阴润肺，益胃生津止渴、净心除烦。

　　四、川芎炖小鸡崽

　　川芎30克、沙参12克，枸杞15克，平菇4-6个，老母鸡一只，生姜3-5片。

　　老母鸡先用开水汆烫之后，再与中药材一起烧煮两个小时。

　　表明：川芎是归心、脾、肝经，补血补气活血化瘀，止疼润肠通便，补血补气养神，和胃止疼。沙参可以入肺。

　　秋天“润肺止咳补气血、益气养血去湿”饮食疗法

　　五、丰收养生茶

　　枸杞15克、沙参10克，麦冬12克，甘松6克，山楂果12克，乌白一个，开水冲调。

　　作用：润肺止咳补肾壮阳，健脾开胃补气血，美容养颜降血压，降胆固醇。

　　以上便是一些能够 协助我们养血补血的汤，除开秋天益气补血汤，上文归还大伙儿详细介绍了2款粥，这2款粥针对补气养血也是很有实际效果的，因此大伙儿在秋天的情况下能够 依据上边的食疗方式来协助我们补气养血，实际效果是十分非常好的，大伙儿能够 试一试。