人是一个总体，人的身心健康包含身心健康和心里健康2个层面，人体的健康是指人的身体合乎人的正常生理现象，也就是我们平时说的沒有病症的产生；心里健康是一个人的认知能力，心态、感情和信念，需要和主观因素；工作能力和人格特质的本质关联融洽，心理状态的內容与客观事物维持统一，并能促进人体内、外自然环境均衡和促进个人与社会现状相一致的情况，并从而不断发展趋势健全的人格，提升生活品质，维持充沛的活力和开心的心态。

　　心里健康从社会心理学的视角介定心里健康，其基本标准有

　　（1）有基本的自身归属感；

　　（2）能非常好地认识自己，并能适当地定价自身的工作能力；

　　（3）人生理想符合实际；

　　（4）不摆脱周边实际自然环境；

　　（5）能维持人格特质的详细与和睦；

　　（6）擅于从工作经验中学习培训；

　　（7）能保持稳定的人际交往；

　　（8）能适当地宣泄情绪和调节情绪；

　　（9）在合乎团队规定的前提条件下，能适度地考虑本人的基本规定。

　　心理状态健康小知识

　　1、维持心里健康的窍门

　　（1）认识自己，接纳自己、超越自己。

　　（2）对自身的日常生活承担。

　　（3）有着一个伟大的梦想，开设确立的人生目标。

　　（4）学好自我控制，摆脱引诱，活在实际之中。

　　（5）学好缓解缓减恼怒、消沉、抑郁、厌烦的心态。

　　（6）对自身要常常激励提高信心。

　　2、什么是心理身心健康

　　人是一个总体，人的身心健康包含身心健康和心里健康2个层面，人体的健康是指人的身体合乎人的正常生理现象，也就是我们平时说的沒有病症的产生；心里健康是一个人的认知能力，心态、感情和信念，需要和主观因素；工作能力和人格特质的本质关联融洽，心理状态的內容与客观事物维持统一，并能促进人体内、外自然环境均衡和促进个人与社会现状相一致的情况，并从而不断发展趋势健全的人格，提升生活品质，维持充沛的活力和开心的心态。

　　3、心里健康从社会心理学的视角介定心里健康，其基本标准有

　　（1）有基本的自身归属感；

　　（2）能非常好地认识自己，并能适当地定价自身的工作能力；

　　（3）人生理想符合实际；

　　（4）不摆脱周边实际自然环境；

　　（5）能维持人格特质的详细与和睦；

　　（6）擅于从工作经验中学习培训；

　　（7）能保持稳定的人际交往；

　　（8）能适当地宣泄情绪和调节情绪；

　　（9）在合乎团队规定的前提条件下，能适度地考虑本人的基本规定。